Главная страница

Брайн Трейси Привычки на миллионы долларов


Скачать 1,05 Mb.
НазваниеБрайн Трейси Привычки на миллионы долларов
АнкорBrayan_Treysi_-_Privychki_na_milliony_dollarov.doc
Дата03.02.2018
Размер1,05 Mb.
Формат файлаdoc
Имя файлаBrayan_Treysi_-_Privychki_na_milliony_dollarov.doc
ТипКнига
#62915
страница2 из 13
Каталогid238220545

С этим файлом связано 16 файл(ов). Среди них: Generalova_S_PRIVLEChENIE.pdf, ПРИВЛЕЧЕНИЕ.doc, Naznachenie_klassa_na_klasse-konsultatsii_Pravi.pdf, 6 Веб Номинации Эмоции.pptx.pptx, Бизнес интервью и колесо жизненного баланса.doc, Dobeysya_uspekha_33.pdf, Raspisanie_dlya_organizatorov_klassov.pdf, Raspisanie_klassov_zvonki.pdf, Brayan_Treysi_-_Privychki_na_milliony_dollarov.doc, Raspisanie_klassov.pdf и ещё 6 файл(а).
Показать все связанные файлы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13
Глава 2. Управляющая программа успеха

Весь секрет успешной жизни – это определить, что предназначено человеку судьбой, а затем делать это...

Генри Форд

Один из главных вопросов, на который вам нужно ответить, чтобы достичь успеха, та­ков: о чем вы думаете большую часть времени? Дело в том, что одним людям в голову обычно приходят по­ложительные мысли, а другим – отрицательные и пес­симистические. При этом первые преуспевают, а вторых всегда ждут неудачи.

В разное время вопрос о преобладающих мыслях задавали многим успешным людям. Их ответы были простыми, но достаточно емкими, чтобы полностью изменить чью-нибудь жизнь. Если коротко, успешные люди большую часть времени думают о том, чего они хотят и как они могут это получить.

С другой стороны, неудачники большую часть времени думают и говорят о том, чего они не хотят, и том, кто виноват в их проблемах. Как результат, они притягивают все больше и больше того, чего не хотят, и что делает их жизнь несчастной. Как вы помните, пси­хические законы нейтральны. О чем бы вы ни думали или что бы ни говорили большую часть времени, это ра­но или поздно входит в вашу жизнь.

Более ста лет психологи работали над тем, чтобы по­нять и объяснить механизмы действия человеческого сознания. Эту тему поднял Зигмунд Фрейд, а продол­жили Альфред Адлер, Карл Юнг, Абрахам Маслоу, Уильям Глассер, Эрик Фромм и Беррес Фредерик Скин-нер. Едва ли не до наших дней эти ученые пытались по­нять глубинные причины счастья и несчастья, успеха и неуспеха, побед и поражений. Вывод же их был таким: решающую роль почти во всех сферах нашей взрослой жизни играет программа, заданная нашему сознанию в раннем детстве.

ВАША УПРАВЛЯЮЩАЯ ПРОГРАММА

Я лично прочел сотни книг и тысячи статей по пси­хологии и механизмам работы сознания. Пожалуй, са­мым важным открытием для меня стало понимание роли самооценки в поведении людей. Антрополог Мар­гарет Мид назвала идею самооценки "самым важным прорывом в понимании человеческого потенциала в XX веке".

Ваша самооценка – это и есть "управляющая про­грамма" вашего подсознательного компьютера. Она работает подобно операционной системе, надолго сохра­няя на "жестком диске" все ваши мысли, эмоции и ре­шения. Однажды записанные, эти впечатления до конца жизни влияют на то, как вы думаете, чувствуете и по­ступаете.

Именно самооценка предопределяет степень вашего успеха в каждой из сфер жизни. Все ваши действия по отношению к окружающему миру обязательно связаны с тем, как вы думаете и чувствуете внутри. Самооценкой объясняется также огромное влияние психических за­конов на формирование вас как личности.

Роль самооценки

Сразу же после формирования самооценки в той или иной сфере вашей жизни ей постепенно подчиняется все, что бы вы ни делали. При этом низкая самооценка никогда не позволит вам полностью раскрыть свой по­тенциал даже при наличии выдающихся способностей.

Так повелось, что у каждого из нас есть "мини-само­оценка" во всех жизненных сферах, которые мы счи­таем наиболее важными. К примеру, мы оцениваем свое творчество, умение говорить на публике, память и спо­собность к изучению разных предметов. У нас есть оценка своей популярности и умения поддерживать от­ношения с другими людьми. Мы оцениваем себя как супруга или партнера, свою привлекательность в глазах противоположного пола. Мы оцениваем свои родитель­ские качества. Наша самооценка охватывает также ус­пехи в любом виде спорта или работе, которыми мы за­нимаемся. Мы оцениваем свою организованность и про­дуктивность. Некоторые люди не забывают оценить даже свою способность к таким элементарным действиям, как чтение, письмо и счет.

Говоря о привычках на миллионы долларов, у вас просто не может не быть оценки для каждого аспекта вашей карьеры и финансовой жизни. Наверняка, вы оцениваете то, сколько зарабатываете и как тяжело вам приходится для этого трудиться. Вы не забываете оценить и скорость своего продвижения по службе, и рост вашей зарплаты в каждом месяце и году.

Вы часто думаете о том, сколько зарабатываете сей­час и сколько будете зарабатывать в будущем. Вы оце­ниваете свою безопасность, капиталовложения, траты и прибыли. При этом каждый аспект вашей внешней фи­нансовой жизни определяется вашей внутренней оцен­кой своего умения обращаться с деньгами.

Ваша зона комфорта

Независимо от вашей самооценки, привычка думать о деньгах или о других сферах жизни очень скоро фор­мирует вашу "зону комфорта". Эта зона становится наи­большей преградой на пути улучшения вашего положе­ния. Стоит вам только попасть в нее, как вы подсозна­тельно стремитесь остаться в ней, даже если достигнутый уровень намного ниже ваших возможностей.

Возьмем, например, сферу финансов. Если вашей зо­ной комфорта является заработок в размере пятидесяти тысяч долларов в год, именно столько вы и будете зара­батывать. Что бы ни случилось в мире вокруг вас: кри­зисы, депрессии, инфляция или банкротство, вы рано или поздно выйдете на годовой доход в пятьдесят тысяч долларов. Вы используете все свои таланты и способно­сти, чтобы попасть в зону финансового комфорта и на­ходиться в ней как можно дольше.

Похожая ситуация ждет вас и в том случае, если вы привыкнете зарабатывать сто тысяч долларов в год. Потеряв работу или переехав на другой конец страны и на­чав все заново, вы уже через несколько месяцев вновь выйдете на эту сумму. Как только у вас вырабатывается самооценка для определенного уровня доходов, он со­храняется в вашей психике в виде привычки. С этого момента ваше сознание и подсознание в любое время сумеют найти способ достичь этого уровня. При этом абсолютно не важно, что будет происходить в окру­жающем вас мире.

Вот мы и нашли ключ к раскрытию вашего потен­циала, увеличению дохода и достижению оптимального результата в каждой сфере вашей жизни. Им является ни что иное, как повышение самооценки в этой сфере. Вы должны привыкнуть по-новому думать о том, чего можете достичь. Чтобы добиться успеха во внешнем ми­ре, нужно изменить ваше внутреннее представление о своем потенциале.

ПЕРЕПРОГРАММИРУЙТЕ СЕБЯ НА БОЛЬШИЙ УСПЕХ

В медицине считается, что "правильный диагноз – это уже половина лечения". В связи с этим давайте рас­смотрим три составляющих вашей самооценки, их взаи­модействие и возможности изменить их так, как вам нужно.

Ваше идеальное представление о себе

Первой из них является самоидеализация. Это иде­альное представление, которое вы составляете о самом себе, как если бы вы уже достигли всего, чего можете. Ваш собственный идеал состоит из желаний, надежд, мечтаний, стремлений и фантазий о вашей прекрасной будущей жизни. Он также содержит качества и доброде­тели, которыми вы больше всего восхищаетесь в себе и других людях. Ваш идеальный образ – это наилучший человек, живущий наилучшей жизнью из всех возмож­ных, стать которым вы только можете мечтать.

Успешные и счастливые люди видят перед собой по­нятную картину своего идеального будущего. Они имеют ясное представление о том, что любят, уважают и чем восхищаются. Они четко осознают качества и добродете­ли тех мужчин и женщин, которых хотят превзойти. Наи­более успешные люди имеют свое видение того, как вы­глядит идеальный человек и как он или она себя ведет.

Благодаря закону притяжения вы неизбежно при­ближаетесь к тому образу, которым больше всего вос­хищаетесь. Чем яснее вы представляете вашу будущую идеальную жизнь, тем быстрее вы будете к ней продви­гаться. Более того, тем вероятнее будет реализация ва­шего идеала.

Положительные ролевые модели

Я хочу рассказать вам об одном исследовании, про­веденном много лет назад. Оно показало, что многие из­вестные мужчины и женщины в молодости зачитыва­лись биографиями и автобиографиями успешных лю­дей. На основании этого можно сделать вывод, что людям свойственно отождествлять себя с героем или героиней событий, о которых они читают или слышат. Когда вы постоянно думаете о прославленных мужчи­нах и женщинах, вы подсознательно перенимаете их ка­чества и добродетели.

Этот феномен был описан в книге профессора Гар­вардского университета, доктора Дэвида Мак-Клеллан-да Общество достижений (The Achieving Society, Free Press, 1985). В ней он объяснил, как ролевые модели мо­гут влиять на формирование характера и личности мо­лодого человека. Один из его выводов состоял в том, что на человека очень большое влияние оказывают люди, которыми он восхищался в детстве и юношестве.

Таким образом, люди, у которых в детстве были по­ложительные ролевые модели, гораздо вероятнее станут успешными, чем те, у которых таких моделей не было. Хуже всего, если молодые люди воспитываются на нега­тивных примерах для подражания, как это часто бывает в наши дни.

Говоря об идеале, нужно отметить, что у неуспешных и несчастливых людей, как правило, нет четкого виде­ния своего будущего. Если вы спросите их, какие каче­ства они считают наиболее важными, ответы будут ма­ловразумительными и противоречивыми. Именно такое туманное представление о том, что представляет собой идеальный человек, часто мешает им стать им. Оно за­ставляет их всю жизнь ходить по кругу, испытывая вредное влияние людей, которые сами точно не знают, чего хотят.

Связь между личностью и ценностями

Едва ли не больше других факторов на вашу лич­ность и успехи влияют ваши жизненные ценности и способ, которым вы их устанавливаете. Продумывая основные качества, которыми вы восхищаетесь, и ко­торыми хотите овладеть, вы определяете свои будущие успехи.

Когда вы думаете об этих ценностях и том, как вклю­чить их в вашу жизнь и поведение, вы становитесь дру­гим человеком. В результате вы привлекаете к себе дру­гих людей и изменяете обстоятельства вокруг себя. Вскоре ваш внешний мир начинает отражать вашу внутреннюю жизнь. Вы начинаете быстрее продвигать­ся к наиболее важным целям, а они начинают быстрее приближаться к вам. И все это начинается, когда вы бе­рете формирование и развитие вашего идеального об­раза под свой полный контроль.

Каким вы себя видите

Второй составляющей вашей самооценки является я-концепция, или собственный воображаемый образ. Благодаря работе доктора Максуэлла Мольца Психо­кибернетика (Psycho-Cybernetics, Free Press, 1985) мы знаем, что наше видение себя во многом определяет на­ше поведение.

Если вы видите себя положительным, популярным, продуктивным и успешным, вы будете и вести себя со­ответственно. Думаю, вы понимаете, что ваше поведение во многом определяет ваши успехи. Получаемые ре­зультаты укрепляют вашу я-концепцию положительным или отрицательным образом. Более того, они програм­мируют вас на повторение в будущем тех же действий в подобных ситуациях.

Собственный воображаемый образ можно назвать вашим "внутренним зеркалом". В это зеркало вы смот­рите перед тем, как совершить то или иное действие или включиться в важное событие. Если вы видите себя уве­ренным и успешным перед встречей с важным челове­ком, подачей резюме или презентацией, вы будете таким же в действительности. Если вы плохо представляете себя, чувствуете себя не особенно уверенным, вряд ли вас будет ждать положительный результат в действи­тельности.

Одна из самых важных привычек, которые вы може­те выработать, – привычка перед каждым важным со­бытием подпитывать свой разум картинами собственно­го успеха. Последуйте примеру известных людей и представьте себя победителем в том деле, которое вам предстоит. Задержите этот образ в вашем сознании как можно дольше, а затем расслабьтесь и действуйте. Поз­же, когда вы окажетесь в этой ситуации, ваше подсозна­ние вспомнит созданную ранее картину и подскажет вам нужные слова, жесты и действия.

Активная зона вашей личности

Третьей составляющей вашей самооценки является самоуважение. Это чувственный или эмоциональный компонент вашей личности, "активная зона" вашего подсознания. Уровень вашего самоуважения определяет вашу активность и управляет вашими поступками.

Многие современные психологи считают уровень самоуважения наиболее важной частью нашей лично­сти. При этом все они согласны, что он во многом опре­деляет наш успех или неуспех в разных сферах жизни. По сути, самоуважение играет такую важную роль, что мы часто строим вокруг него всю свою жизнь. Почти все, что мы делаем, направлено на то, чтобы достичь са­моуважения или избежать его потери.

С самоуважением связано одно правило, которое гласит: "Абсолютно все имеет значение!" Любые собы­тия, которые происходят с вами и вокруг вас, тем или иным образом влияют на ваше самоуважение. Все они либо повышают, либо понижают ваше самоуважение, укрепляя или разрушая его. В этом смысле вы похожи на длиннохвостого кота из пословицы, который ходит по комнате, полной кресел-качалок. Каждое слово или жест других людей по отношению к вам так или иначе влияет на уровень вашего самоуважения. Следователь­но, поддержка и укрепление вашего самоуважения от­крывают путь к достижениям, успеху и счастью.

Сравнивайте свое поведение с идеалом

На ваше самоуважение влияет множество факторов. Едва ли не самым важным из них является различие между вашим воображаемым образом и вашим собст­венным идеалом. Имеется в виду разница между тем че­ловеком, каким вы видите себя в конкретный момент, и тем, каким вы хотите стать в будущем.

Каждый раз, когда вы думаете, что ваши действия отвечают вашему представлению об идеале, ваше само­уважение растет. При этом вы чувствуете себя гораздо более счастливым и бодрым, энергичным и веселым. Кроме того, ваши отношения с людьми вокруг вас ста­новятся более доброжелательными.

С другой стороны, каждый раз, когда ваши действия противоречат вашему представлению об идеале, ваше самоуважение понижается. При этом вы чувствуете се­бя обеспокоенным и несчастным, неуверенным и роб­ким. В крайних случаях вы можете даже чувствовать отчаяние и гнев.

Хорошая новость в этом случае заключается в том, что чем яснее вы видите собственный идеал, тем легче вам подогнать под него свое поведение. И каждый раз, когда вы говорите или действуете в соответствии с ва­шим идеалом, ваше самоуважение растет. Вы вновь чув­ствуете себя счастливее и увереннее, благожелательнее и сильнее. Вам начинает казаться, что вы можете до­биться больших и лучших результатов в этой и других сферах вашей жизни.

Лучшее определение самоуважения

Рассмотрим самое лучшее определение этого поня­тия: "Самоуважение – это то, насколько вы нравитесь сами себе". Как вы уже поняли, чем больше вы себе нра­витесь, тем лучше у вас идут дела. И наоборот, чем луч­ше у вас идут дела, тем больше вы себе нравитесь. Ка­ждый раз, когда вы добиваетесь успеха в той или иной области, ваше самоуважение растет. И вы начинаете нравиться себе еще больше и добиваться еще лучших результатов в этой и других областях.

Самые действенные слова, которые вы можете ис­пользовать для контроля вашей личности и построения самоуважения, таковы: "Я себе нравлюсь!". Чем чаще вы будете их повторять, тем счастливее и увереннее будете себя чувствовать, добиваясь лучших результатов в лю­бом деле.

Когда я много лет назад впервые понял силу этих слов, уровень моего самоуважения был довольно низ­ким. Я имел весьма смутное представление о том чело­веке, которым являлся. Мой идеал также был туман­ным. Меня преследовали страхи и сомнения, и я считал себя гораздо хуже других людей. Чтобы изменить си­туацию, я начал повторять про себя: "Я себе нравлюсь!" по 10, 20 и даже по 50 раз в день. Это повлияло на мою личность просто невероятным образом.

Пожалуй, самыми действенными словами для вас являются те, которые вы говорите самому себе и в кото­рые верите. Большинство психологов утверждает, что наши эмоции на 95% определяются словами, которые проходят через наше сознание в то или иное время. На­ше сознание очень похоже на вакуум, и не может долго оставаться пустым. Если не заполнять его положительными словами и мыслями, оно заполняется нашими страхами, заботами и тревогами.

Другими словами, если целенаправленно не выра­щивать в саду вашего сознания цветы, в нем автомати­чески будут расти сорняки.

Положительные беседы с самим собой

Одна из самых важных привычек, которые вы може­те выработать, – привычка как можно чаще беседовать с собой в положительном ключе. Как уже говорилось, самыми положительными словами, особенно перед важным событием, являются слова: "Я себе нравлюсь!" Поскольку повторять их нужно эмоционально и выра­зительно, вряд ли это у вас получится, если вы действи­тельно не будете чувствовать себя счастливым.

Каждый раз, когда вы произносите "Я себе нрав­люсь!", ваше самоуважение растет. При этом вы обяза­тельно начинаете чувствовать себя лучше и увереннее. Вы начинаете ставить перед собой более широкие цели и гораздо меньше пасуете перед трудностями. Чем боль­ше вы себе нравитесь, тем меньше испытываете страхов и сомнений, которые могли бы помешать вам добиться успехов в жизни. Регулярно повторяя "Я себе нрав­люсь!", вы сможете насладиться всеми выгодами само­уважения.

Перезагрузка личности

Чем выше ваше самоуважение, тем легче вам выра­ботать привычки на миллион долларов, позволяющие достичь успехов в жизни. Поскольку все, что вы делае­те, контролируется текущей программой вашего под­сознания, изменив самооценку, вы можете изменить реальность.

На вашей самооценке основаны законы веры, ожида­ния, притяжения и соответствия. Именно самооценка оп­ределяет то, о чем вы думаете большую часть времени. Кроме того, она представляет вашу зону комфорта, и в ней следует искать корни приобретенной беспомощно­сти. Поэтому основная ваша задача – взять развитие сво­ей самооценки под свой полный контроль. Только вы должны руководить превращением вас в выдающегося человека, способного на великие дела.

Вы должны иметь ясное представление о добродете­лях и качествах, которыми восхищаетесь и которые хо­тите включить в свою личность. Перед каждым важным делом рисуйте в уме картину собственного успеха, отве­чающую тем качествам, которые вы имеете или хотите иметь.

Как можно чаще повторяйте волшебные слова: "Я се­бе нравлюсь!", пока они не будут приняты вашим под­сознанием и не станут неотъемлемой частью вашей лич­ности. Чем больше вы будете ценить и уважать себя, тем быстрее приобретете необходимые привычки для пол­ного раскрытия вашего потенциала.

СФОРМИРУЙТЕ СВОЮ ЛИЧНОСТЬ

На этом этапе многие спрашивают: "Откуда берет начало самооценка? Как она развивается? Какие основ­ные факторы на нее влияют и как можно изменить са­мооценку после того, как она выработалась?" Эти во­просы действительно крайне важны, и далее вы найдете на них ответы.

Большинство психологов уверены, что дети рожда­ются без какой бы то ни было самооценки. Все мысли, чувства, идеи, мнения или убеждения, которые мы имеем в зрелом возрасте, берут свое начало в раннем детстве. Конечно, верить в то, во что мы верим, нас учат разные люди и обстоятельства, с которыми мы сталкиваемся в течение всей жизни. Но особенно сильно они влияют на нас именно в детстве.

На самом деле каждый ребенок рождается с опреде­ленным набором личностных качеств, склонностей, та­лантов и других уникальных свойств. Некоторые пси­хологи утверждают, что характеристики, вроде смело­сти, деликатности, интереса к спорту или музыке, на 60% являются врожденными. Вот почему дети из одной и той же семьи, одних и тех же родителей, одинаково воспитанные, часто вырастают абсолютно разными. В то же время нужно отметить, что представление человека о самом себе, своих способностях и возможностях закла­дывается именно в раннем детстве.

Два врожденных качества

Врожденными на 100% являются только два качест­ва. Прежде всего, нужно отметить абсолютное бесстра­шие, которым отличается новорожденный ребенок. Он действительно ничего не боится. У него нет причин бо­яться, потому что он пока не встретил ничего, что могло бы его напугать. Вторым же врожденным качеством яв­ляется полная непосредственность. В раннем детстве дети легко и непринужденно рисуют на обоях, кричат, ходят под себя и спят. Они делают все, что хотят и когда хотят, совершенно не волнуясь о том, нравится это ок­ружающим или нет. Упомянутые качества заложены в нас самой природой.

В зрелом возрасте, когда вы чувствуете себя в полной безопасности и окружены людьми, которым доверяете, вы обычно возвращаетесь к этим основам. Я имею в виду, что вы вновь становитесь открытыми, бесстрашными и непосредственными, как в детстве. Вы попадаете просто в идеальные условия для счастливой жизни.

С раннего детства на нас очень сильное влияние ока­зывает то, что говорят или делают наши родители. В это время мы, как правило, начинаем усваивать две основ­ные негативные модели поведения, которые в дальней­шем очень мешают нам жить.

Первая из них называется подавляющей негативной моделью. Именно она очень скоро порождает в нас страх перед риском, потерей и поражением. Будучи детьми, все мы стремимся познать окружающий нас мир. Мы обязательно хотим потрогать, ощупать и по­пробовать на вкус все, что видим. Однако наши родите­ли часто слишком резко реагируют на такое поведение, отбивая охоту к нему. Они кричат нам: "Нет! Отойди от этого! Не трогай это! Оставь это в покое!" Многие роди­тели при этом подкрепляют свои слова шлепками и дру­гими наказаниями.

Детям же нужна любовь, как розам дождь. Любовь для ребенка важна не меньше, чем еда. Любое наруше­ние естественного течения любви заставляет ребенка нервничать и бояться. Некоторые психологи считают, что корни почти всех взрослых проблем нужно искать в нехватке любви в раннем детстве.

Когда родители сердятся на вас из-за вашего естест­венного поведения и вмешиваются в него, вы не пони­маете, что они просто бояться за вас. Напротив, вы часто думаете: "Каждый раз, когда я пытаюсь потрогать или попробовать что-то новое, мои родители сердятся на меня. Наверное, это потому, что я неумелый(ая) и не-способный(ая). Должно быть, я просто бездарь и не могу сделать это".

Страх перед всем новым

Эта мысль: "Я не могу" постепенно превращается в боязнь поражения. Если в детстве вас ругают или нака­зывают слишком часто, вы очень скоро начинаете боять­ся чего-либо нового. Этот страх постепенно переходит в позднее детство, юношество и взрослую жизнь. В конце концов, каждый раз, когда вы будете думать о чем-то новом, рискованном или не совсем понятном, вашей первой реакцией будет: "Я не могу!" Как только вы го­ворите себе эти слова, вы тут же начинаете придумывать причины, по которым, как вы считаете, то или иное дело вам не под силу. При этом вы думаете и говорите с по­зиции поражения, а не успеха. Вы думаете только о воз­можном риске и различных препятствиях. Очень скоро вы начинаете отговаривать себя от нового дела, даже не взвесив все за и против.

Наполеон Хилл, автор книги Думай и богатей (Think and Grow Rich, Fawcett Books, 1990), однажды обратился к своим читателям с вопросом: "Сколько попыток дос­тичь новой цели обычно делает человек, прежде чем сдаться?" После нескольких неудачных ответов из зала он ответил сам: "Менее одной".

Мистер Хилл пришел к выводу, что большинство людей сдается, не сделав даже первой попытки. Они просто не решаются попытаться хотя бы один раз. Даже когда они хотят улучшить свою жизнь, увеличить доход и прославиться великими делами, они очень часто гово­рят себе: "Я не могу!" А уже после этого люди начинают придумывать причины, почему они этого не могут.

Наиболее важной привычкой, которую вы можете вы­работать для большего счастья и успеха, – это привычка повторять про себя: "Я могу сделать все, что задумаю!" При этом очень важно самим верить в эти слова.

Эти слова – самое эффективное заклинание против боязни потерпеть поражение.

А самые добрые слова, которые родители могут гово­рить своим детям, кроме "Я люблю тебя", – это: "Ты су­меешь сделать все, что задумаешь". Поразительно, сколько человеческих жизней способны изменить роди­тели, родственники или друзья, которые будут повто­рять: "Ты можешь сделать это".

Мнение родителей

Вторая негативная модель поведения называется компульсивной, или принудительной. Она вызывает в нас страх перед отказом или критикой. В детстве мы все чувствительны к мнению других, особенно ро­дителей. Родители же часто используют нужды своих детей, чтобы контролировать их и манипулировать ими. В тот или иной момент они одобряют или не одобряют поведение детей, позволяя им что-нибудь или, наоборот, запрещая.

Когда ребенок делает или говорит что-то, что роди­телям не нравится, они немедленно начинают его кри­тиковать. А поскольку поддержка и одобрение родите­лей является залогом эмоционального здоровья ребен­ка, он старается всеми силами вернуть их любовь. При этом он часто отказывается от своих предыдущих на­мерений.

Очень часто родители привыкают манипулировать своим ребенком методом "кнута и пряника". Чтобы кон­тролировать его поведение, они используют чередова­ние одобрений и порицаний, разрешений и запретов.

Будучи детьми, мы еще слишком малы, чтобы понять это. Мы четко понимаем только одно: наше благополу­чие невозможно без любви и одобрения наших родителей. Со временем мы привыкаем к такой мысли: "Если я хочу жить спокойно, я должен/должна вести себя хо­рошо". Мы привыкаем строить свое поведение так, что­бы заслужить одобрение и избежать порицания со сто­роны родителей.

Одобрение со стороны других

С возрастом мы становимся все более чувствитель­ными к одобрению других людей, начиная с членов се­мьи и заканчивая друзьями и коллегами. Особенно мно­го одобрение или порицание товарищей значит для под­ростков. Вместо того, чтобы быть бесстрашными и непосредственными, открытыми и честными, они под­страивают свое поведение под предпочтения приятелей. Их ужасно пугает мысль, что в компании могут не одоб­рить тот или иной их поступок.

И снова проблема в том, что дети не знают, что дви­жет их родителями. Ребенок просто думает: "Каждый раз, когда я делаю что-то, что мама или папа не одобря­ют, они перестают любить меня. Поэтому я должен де­лать то, что делает их счастливыми, что бы это ни было. Я обязан их радовать. Я должен делать то, что они хотят, ради моего же спокойствия".

Эти страхи часто сводятся в сознании ребенка к од­ной главной мысли: "Я должен!" В зрелом возрасте де­ти, которых слишком часто ругали, становятся гипер­чувствительными к одобрению других людей. При этом они постоянно говорят себе: "Я должен сделать то" или "Я должен сделать это". Когда страх неприятия стано­вится слишком сильным, человек уже не может при­нять решение без одобрения других.

Как олень в свете фар

Хуже всего то, что для большинства людей обычным становится конфликт между установками "Я должен" и "Я не могу". Люди чувствуют себя обязанными сделать что-то, чтобы завоевать одобрение важного для них че­ловека, но одновременно бояться сделать это. От этого они становятся как никогда чувствительными к реакции и комментариям окружающих.

Причиной негативных моделей поведения почти все­гда является "деструктивная критика" в раннем детстве. При этом особенно вредно, если она сопровождается физическими наказаниями. В этом случае ребенок еще быстрее теряет свою непосредственность, становится боязливым и зависимым от мнения других людей.

Из страха перед поражением, заложенного в раннем детстве, можно вывести и все остальные страхи, которые мешают человеку. Например, к ним относятся боязнь бедности, разочарования, болезней, насмешек, публич­ных выступлений, риска, новых дел и т.д.

ПРОТИВОЯДИЕ ОТ ВСЕХ СТРАХОВ

Одно из важнейших открытий в изучении развития личности состоит в том, что наши страхи и уровень са­мооценки обратно пропорциональны. Другими словами, чем больше вы нравитесь себе, тем меньше боитесь по­ражения или неприятия. Чем выше ваш уровень само­оценки, тем меньше вы подвержены страхам и сомнени­ям, которые мешают жить большинству людей. Чем выше вы себя цените, тем охотнее идете на риск и легче переносите неизбежные неудачи и временные трудно­сти. Наконец, чем больше вы себя любите, тем меньше вас волнует мнение других людей. Высокая самооценка помогает вам жить собственной жизнью и самому при­нимать важные для вас решения.

Итак, самый быстрый способ укрепить свою само­оценку и нейтрализовать возможные страхи – это по­стоянно повторять в уме: "Я себе нравлюсь!" Каждый раз, когда вы чувствуете себя неуверенно, начинайте произносить это как заклинание, от которого зависит ваша жизнь.

Одна из важнейших привычек на миллион долларов, которую вы можете приобрести, – привычка сознатель­но повышать свою самооценку каждый день. Чем больше вы будете подпитывать свое сознание положительными образами и мыслями, тем более уверенным, оптими­стичным и бесстрашным человеком станете. Чем больше вы будете уважать себя, тем благополучнее будут идти ваши дела. Вы меньше будете бояться неудач и непри­ятия. Вы легче будете переносить неизбежные потери и более целеустремленно двигаться к успеху. Регулярно повышая самооценку, вы непременно достигнете по­ставленных целей.

ПОЛНОСТЬЮ РАСКРОЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ

Чтобы полностью раскрыть заложенный в вас потен­циал, вы должны знать и выполнять четыре психиче­ских закона. Первым из них является закон привычки. Он звучит так: "Все, что вы делаете изо дня в день, рано или поздно становится новой привычкой". Проще говоря, при желании вы можете сделать привычкой любую мысль или действие, если будете повторять их доста­точно часто и долго. Подробнее о создании и развитии новой привычки мы поговорим в следующей главе.

Второй закон, который вы должны знать и использо­вать, – закон эмоции. Он гласит: "Каждое ваше дейст­вие стимулируется некой эмоцией, положительной или отрицательной".

Роль эмоций в поведении вполне можно сравнить с ролью дров для поддержания огня. Чтобы костер горел долго, вам нужно регулярно подбрасывать в него ветки. Если не делать этого, огонь рано или поздно угаснет.

Вещи, о которых вы думаете большую часть времени, имеют много общего с дровами для костра. Постоянно думая о том, чего вы хотите и как это получить, вы акти­визируете большинство своих умственных способно­стей. Однако, поскольку ваше "время для обдумывания" ограниченно, вы приучаете себя думать только о глав­ном. При этом вы перестаете подбрасывать дрова в кос­тер своих отрицательных эмоций. В результате вы по­степенно избавляетесь от сомнений и страхов, которые мешают большинству людей.

Концентрация на главном

Таким образом, мы подошли к закону концентрации, который гласит: "Все, на чем вы концентрируетесь в жизни, растет и развивается".

Другими словами, о чем бы вы ни думали большую часть времени, вам это удается. При этом на той или иной цели нужно концентрировать максимум эмоций и мыс­ленных усилий. Чем больше вы думаете о ваших целях и том, как их достичь, тем быстрее вы продвигаетесь к ним. Вы направляете на них больше энергии, а значит, меньше энергии остается на проблемы, беспокойства и заботы.

Наконец, четвертый и последний закон в серии – это закон подсознательной деятельности. Он звучит так: "Ваше подсознание принимает любую мысль, план или цель, созданные сознанием, а затем организует ваши мысли и поведение так, чтобы достичь этой цели на са­мом деле".

Любые мысли и цели, которые вновь и вновь повто­ряются в вашем сознании, рано или поздно попадают в ваше подсознание. После этого оно начинает кругло­суточно работать над тем, чтобы направить ваши мысли, слова и действия на достижение поставленных целей.

Одна мысль за раз

Наше сознание может удерживать одновременно не более одной мысли, положительной или отрицательной. Конечно, по порядку мы можем передумать огромное количество мыслей, но одновременно – только одну. К счастью, мы всегда вольны в выборе этой одной мыс­ли, которая в тот или иной момент становится для нас главной. Чтобы достичь успеха, очень важно выработать привычку фокусироваться на образе человека, которым вы хотите стать. Кроме того, нельзя забывать о целях, которых вы хотите достичь, и шагах, которые для этого нужно предпринять.

Привыкая думать и говорить большую часть времени о том, к чему и как вы стремитесь, вы берете под кон­троль развитие своей самооценки и личности. При этом вы значительно увеличиваете свои возможности. Вы словно давите на педаль газа, развивая скорость, кото­рая поражает вас самих и всех окружающих.

БЕЗГРАНИЧЕН ВАШ ПОТЕНЦИАЛ

Итак, вы наделены невероятным потенциалом и ог­ромными способностями. Все, чего вы достигли в жизни до этого момента, – это лишь тень того, что вы можете достичь на самом деле. Кроме того, для вас не существу­ет других ограничении, кроме тех, которые вы создаете в своих мыслях.

Из всех живых существ только люди способны пере-профаммировать себя, изменяя ход своей жизни. Вы можете в любой момент взять под свой полный кон­троль формирование своей самооценки и превратить се­бя в собственный идеальный образ. Вы можете легко ос­вободиться от мешающих вам страхов и развить само­уважение при помощи положительных установок. Таким образом, вы вполне способны раскрыть свой по­тенциал и достичь любой цели, которую поставите пе­ред собой в жизни.

Контролируя развитие самооценки, вы закладываете фундамент для выработки привычек на миллион долла­ров. Благодаря этому, вы за несколько лет сможете до­биться гораздо большего, чем обычный человек за всю жизнь.

Практические упражнения

  • Определите основные факторы, влияющие на ва­шу жизнь. Благодаря чему вы добились того, чего добились, и что вы можете изменить для получе­ния другого результата?

  • Определите по десятибалльной шкале, насколь­ко, как вам кажется, вы контролируете свою жизнь. Что вы можете сделать, чтобы усилить этот контроль?

  • О каких вещах вы думаете больше всего? На чем вам необходимо сосредоточиться, чтобы добиться положительных изменений в вашей жизни?

  • Какими качествами и добродетелями в других людях вы восхищаетесь? Каким образом вы мо­жете приобрести их?

  • До какой степени вы себе нравитесь? При каких обстоятельствах вы чувствуете максимальное уважение к себе, и как вы можете увеличить это чувство?

  • Какие страхи мешают вам жить больше всего? Как бы изменилось ваше поведение, если бы у вас не было абсолютно никаких страхов?

  • Что вы можете сделать прямо сегодня, чтобы при­близиться к собственному идеальному образу и поставленным целям? Каким образом вы можете наполнить сознание соответствующими мыслями, словами, образами людей и картинами?

Человек становится рабом своих регулярно повторяемых действий. То, что он выбирает сначала, рано или поздно начинает руководить им самим

Орисон Суэтт Марден

1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   13

перейти в каталог файлов
связь с админом