Главная страница

Дэнис Вичелло Браун Ароматерапия


Скачать 6,17 Mb.
НазваниеДэнис Вичелло Браун Ароматерапия
АнкорBraun_Aromaterapiya.200208.pdf
Дата02.10.2018
Размер6,17 Mb.
Формат файлаpdf
Имя файлаBraun_Aromaterapiya_200208.pdf
оригинальный pdf просмотр
ТипРеферат
#13754
страница8 из 11
Каталогid239330837

С этим файлом связано 59 файл(ов). Среди них: Osnovy_proektirovania.pdf, Как вернуться к жизни проф. Столешников.doc, Plody_i_semena_drevesnykh_rasteny.pdf, Artem_Demchukov_-_syroedenie_protiv_predrassudkov.pdf, Damberg_E_F__Rukovodstvo_po_sboru_drevesnykh_semyan_posevu_i_pos, Peter_Entshtura_Vyvedenie_shlakov_-_put_k_zdorovyu.pdf, ?art=5973042&format=a4.pdf&lfrom=241867179, Ludilov_V_A_Semenovedenie_ovoschnykh_i_bakhchevykh_kultur_pdf.pd, Duglas_Grekhem-Dieta_80-10-10.pdf и ещё 49 файл(а).
Показать все связанные файлы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
Глава 9. Мышцы и суставы
Артрит — остеоартрит
Остеоартрит — распространенное дегенеративное нарушение суставов, случается почти с каждым человеком старше шестидесятилетнего возраста. Средний возраст больных — пятьдесят лет. В основном поражаются суставы, несущие нагрузку от веса (колени и бедра) и суставы рук. Хрящ разрушается, под ним обнажается кость, образуются острые костные выступы, называемые остеофитами. Это результат износа хрящей и их разрывов.
Симптомы

Несгибаемость суставов (особенно по утрам).

Боль при движении пораженного сустава.

Ограниченный размах сустава и деформация.
Лечение
Общепринятое лечение

Простые обезболивающие и противовоспалительные лекарства, не содержащие стероидов, такие, как бруфен, пропишет врач. Эти лекарства вызывают побочные эффекты: гастроинтестинальные нарушения, головные боли, головокружения — их можно применять только очень недолго.

В серьезных случаях предлагается хирургическая замена суставов.
Ароматерапевтическое лечение
Ароматерапия дает высокие результаты при лечении данного заболевания. Она поможет устранить боль от артрита и улучшить подвижность суставов.

И опять, ароматерапию необходимо применять в сочетании с изменением диеты. Чем раньше вы начнете лечение, особенно в ранней стадии болезни, тем скорее достигнете наилучшего результата.
Эфирные масла, применяемые при артрите:
1. Болеутоляющие масла: ангелики, стиракса бензойного, каепутового дерева, пупавки благородной, эвкалипта, ладана, герани, имбиря, лаванды, майорана, мяты перечной и розмарина.
2. Выводящие токсины масла: черного перца, кипариса, укропа сладкого, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона, розмарина, шалфея, тимьяна.
3. Масла, улучшающие кровообращение: стиракса бензойного, черного перца, эвкалипта, чеснока, герани, имбиря, лимона, мандарина, майорана, розмарина, шалфея, тимьяна.
Ванны
Ароматические масла следует добавлять в ежедневные ванны. Выберите компоненты из приведенного выше списка или используйте следующие формулы: Согревающее и обезболивающее средство:

1 капля масла стиракса бензойного

2 капли масла черного перца

1 капля масла имбиря

2 капли масла майорана
Средство для вывода токсинов:

2 капли масла кипариса

1 капля масла укропа сладкого

2 капли масла можжевельника

1 капля масла лимона
Если больные артритом не могут забраться в ванну, тогда эти же формулы можно использовать для ножных и ручных ванн.
Компрессы
Они превосходно облегчают боль. При острой боли сделайте холодный компресс. Если боль хроническая, примените горячий компресс или сочетайте горячий и холодный. Для компресса добавьте в чашку с водой шесть капель эфирного масла. Пропитайте раствором фланель или кусок любого впитывающего материала. Аккуратно выжмите излишки раствора и приложите компресс к больному месту.
Ароматический массаж
Полный массаж способствует выводу накопленных токсинов и улучшению кровообращения. Особое внимание уделяйте болезненным областям. Больной артритом должен нежно массажировать пораженные суставы каждый день.
Смеси для массажа:


1 капля масла черного перца

2 капли масла ладана

2 капли масла имбиря

2 капли масла майорана или

1 капля масла эвкалипта

2 капли масла можжевельника

2 капли масла лаванды

1 капля масла розмарина
Каждую смесь растворить в 20 мл несущего масла.
Противопоказания

Не применяйте масло укропа сладкого и шалфея на эпилептиках.

Избегайте наносить масло лимона перед приемом солнечных ванн.

Шалфей и тимьян способствуют повышению кровяного давления.
Цветочные снадобья Баха
Используйте спасительное снадобье для облегчения боли.
Диета
Необходимо, чтобы больные остеоартритом не имели лишнего веса, так как он оказывает стресс и нагрузку на опорные суставы. Избегайте в пище измельченных гидрокарбонатов и сведите жиры к минимуму. Рекомендуется пища с высоким содержанием растительных волокон. Хотя растения семейства пасленовых могут воздействовать на некоторые артриты (баклажаны, томаты, перец, табак и картофель), исключите их из рациона на пару месяцев и посмотрите, не наступит ли улучшение. При остеоартрите может помочь селен.
Плавные физические упражнения, например йога, помогут сохранить подвижность суставов.
Ревматический полиартрит
Это хроническое воспалительное заболевание, способное поразить весь организм. Чаще всего поражаются суставы кистей рук, ступней, запястий и лодыжек. В Великобритании, например, примерно один процент мужчин и три процента женщин в возрасте от 35 до 55 лет болеют полиартритом.
Что запускает эту автоиммунную реакцию, где вырабатываются антитела против компонентов тканей суставов, пока неизвестно. Возможно, влияют генетическая предрасположенность, образ жизни, питания, пищевые аллергены.
Симптомы


Болезнь обычно развивается постепенно, начинаясь с небольшого жара и неясной боли в суставах. Боль часто повышается в кистях рук или ступнях, слева и справа симметрично.

Пораженные суставы распухают, болят и теряют гибкость. В конце концов они совершенно деформируются.
Лечение
Общепринятое лечение

Принимают не содержащие стероидов противовоспалительные лекарства, например бруфен. Поскольку эти лекарства вызывают побочные эффекты — гастроинтестинальные нарушения, головные боли и головокружения, их следует принимать лишь очень непродолжительное время.

В серьезных случаях предлагается хирургическая замена суставов.
Ароматерапевтическое лечение
Ароматерапевтическое лечение может быть успешным, особенно если применяется в сочетании с диетической терапией, — ревматический полиартрит не встречается в обществах с «примитивным» питанием, но преобладает среди питающихся по западному образцу.
Лечение должно быть направлено на снижение воспаления, очищение и удаление токсинов из всего тела, Для того чтобы ослабить боль.
При ревматическом полиартрите применяют следующие эфирные масла:
1. Противовоспалительные масла: сельдерея, ромашки немецкой, бессмертника, лаванды, мирры, пачули, мяты перечной, санталума белого, таджитиса и тысячелистника.
2. Очищающие масла: ангелики, черного перца, кипариса, укропа сладкого, имбиря, можжевельника, лимона, майорана, розмарина, шалфея, тимьяна.
3. Болеутоляющие масла: каепутового дерева, пупавки благородной, эвкалипта, ладана, имбиря, лаванды, майорана, мяты перечной, розмарина.
Ванны
Ножные и ручные ванны необходимы при ревматическом полиартрите, поскольку болезнь часто поражает кисти рук и ступни. Сосредоточьтесь на использовании противовоспалительных масел, когда суставы «горят».
Используйте следующие масла для ножных и ручных ванн при полиартрите
(противовоспалительные):

3 капли масла пупавки/ромашки

1 капля масла бессмертника

2 капли масла тысячелистника или


2 капли масла пупавки или ромашки

2 капли масла лаванды

2 капли масла мяты перечной
Приведенные составы, конечно, можно использовать и в полных ваннах.
Компрессы
Они очень эффективны, когда их прикладывают к воспаленным суставам. Накапайте в небольшую чашку с водой три капли масла пупавки благородной и три капли масла лаванды/тысячелистника. Пропитайте этим раствором кусок материи, например фланели.
Отожмите, чтобы раствор не капал, и приложите к распухшему суставу.
Ароматический массаж
Полный массаж принесет пользу. Непосредственно для лечения полиартрита выполняйте нежные поглаживающие движения вокруг воспаленных суставов — нажимайте только для того, чтобы нанести масло. Можно проводить ароматерапевтическое лечение совместно: больной может держать компресс на пораженных суставах, в то время как массажист будет выполнять процедуры на других частях тела. Полезны следующие комбинации.
Противовоспалительная массажная формула:

3 капли масла пупавки/ромашки

1 капля масла бессмертника

2 капли масла пачули

2 капли масла тысячелистника
Растворить в 20 мл несущего масла.
Очищающая массажная формула:

1 капля масла ангелики

2 капли масла черного перца

2 капли масла кипариса

2 капли масла можжевельника

1 капля масла лимона
Растворить в 20 мл несущего масла.
Обезболивающая массажная формула:

1 капля масла ладана

2 капли масла имбиря

2 капли масла лаванды

1 капля масла мяты перечной

2 капли масла розмарина
Растворить в 20 мл несущего масла.
Противопоказания


Шалфей и тимьян поднимут кровяное давление.

Не применяйте излишне много масла укропа сладкого и шалфея при эпилепсии.

Не наносите масло лимона перед приемом солнечных ванн.

Избегайте совместного приема масла мяты перечной и гомеопатических средств.
Цветочные снадобья Баха
Спасительное снадобье облегчит боль. Репяшок обыкновенный принесет пользу тем больным полиартритом, которые скрывают боль за своими счастливыми лицами.
Диета
Поскольку ревматический полиартрит встречается в обществе, питающемся по западному образцу, питание представляет собой очень важный фактор. Пищевые аллергены можно часто обвинить в возникновении полиартрита. Стоит избегать виновника болезни хотя бы некоторое время. К таким продуктам относятся растения семейства пасленовых (томаты, перцы, баклажаны, картофель), молочные продукты и пшеница.
В диете должно быть мало сахара, соли, утонченных гидрокарбонатов и насыщенных жиров. Ешьте много зеленых овощей, фруктов, жирной рыбы (макрель, лосось, сардины).
Если у вас есть соковыжималка, делайте соки из моркови, сельдерея и капусты — они полезны.
Состояние некоторых больных полиартритом улучшается после нескольких дней поста. В это время следует применять эфирные масла, выводящие токсины.
Подагра
Подагру вызывает повышенный уровень мочевой кислоты, кристаллы которой откладываются на суставах. Она чаше всего бывает у мужчин старше тридцати лет и среди членов одной и той же семьи. Изобилие богатой пищи и излишки алкоголя могут способствовать ее быстрому развитию. Травмы и некоторые лекарства также развивают это заболевание.
Симптомы

Подагра вызывает сильную боль, обычно поражает большой палец ноги, который краснеет, становится горячим, блестит и очень сильно болит.

Приступы боли возникают часто.
Лечение
Общепринятое лечение
Назначается прием противовоспалительных лекарств.
Ароматерапевтическое лечение

Используют эфирные масла для устранения воспаления во время приступов боли.


Лечение направлено на предотвращение последующих приступов, потребуются вывод токсинов и изменения в диете. Больные подагрой часто имеют лишний вес, их следует настроить на снижение веса во избежание повышенного кровяного давления, сердечных заболеваний и диабета.

При подагре применяют эфирные масла ангелики, базилика, березы, каепутового дерева, моркови дикой, сельдерея, можжевельника, лимона, розмарина и тимьяна.
Ванны
Во время приступа пораженный сустав нельзя массировать. Показаны ножные ванны, особенно болеутоляющие.
Вот формулы для ножных ванн при подагре:

2 капли масла ангелики

2 капли масла моркови дикой

2 капли масла сельдерея или

1 капля масла каепутового дерева

2 капли масла можжевельника

1 капля масла лимона

2 капли масла розмарина
Компрессы
Рекомендованные выше формулы можно также использовать и для компрессов.
Накапайте эфирные масла в чашку с холодной водой, пропитайте раствором фланелевую тряпочку и приложите ее к пораженному суставу.
Ароматический массаж
Цель ароматического массажа — вывести токсины и таким образом привести уровень мочевой кислоты в норму. Для детоксификации можно использовать любое из масел, рекомендованных при артрите. По две капли каждого из масел — можжевельника, лимона, розмарина и тимьяна — хорошее сочетание. Если больной к тому же страдает полнотой, воспользуйтесь рекомендациями данной книги по лечению излишков веса.
Противопоказания

Тимьян может поднять кровяное давление.

Не наносите масло лимона перед приемом солнечных ванн.
Диета
Диета очень важна, если вы хотите предотвратить подагру. Избегайте есть внутренние органы животных, красное мясо. Исключите алкоголь. Не ешьте слишком много следующих продуктов: жиров, измельченной пиши, моллюсков, дрожжей, сыра, соли, анчоусов, кофе, чая, любой пищи и напитков, содержащих сахар. Если вы располнели, необходимо согнать вес.

Пейте много воды и ешьте побольше вишни. Другие овощи и фрукты тоже очень полезны.
В дополнение подойдут капсулы с экстрактом сельдерея и витамин С.
Следующие эфирные масла можно применять согласно методике, описанной в главе 5.
Очень рекомендуется нежный массаж пораженных областей в сочетании с ароматическими ваннами.
Прекрасно снимут боль компрессы.
Эфирные масла против нарушений в
мышцах и суставах
При болях
Помогут масла ангелики, базилика, лавра, стиракса бензойного, черного перца, каепутового дерева, тмина, пупавки, кориандра, эвкалипта, ладана, герани, имбиря, бессмертника, можжевельника, лаванды, лимона, майорана, мяты перечной, розмарина, шалфея, таджитиса, тимьяна, ветиверии и тысячелистника.
При синяках
Помогут масла черного перца, пупавки благородной, Укропа сладкого, герани, имбиря, лаванды, майорана, мирры, мяты перечной, розмарина и шалфея.
При трещинах
Помогут масла базилика, черного перца, каепутового дерева, пупавки благородной, кипариса, лаванды, майорана, розмарина и валерианы.
При отсутствии тонуса
Помогут масла черного перца, можжевельника, лаванды, челнобородника лимонного и розмарина.
При ревматизме
Помогут масла лавра, стиракса бензойного, черного перца, каепутового дерева, тмина, кедра атласского, сельдерея, пупавки благородной, кориандра, кипариса, эвкалипта, ладана, имбиря, бессмертника, лаванды, лимона, лайма, липового цвета, майорана, мирры, мяты перечной, розмарина, шалфея, тимьяна, ветиверии, фиалки и тысячелистника.
При растяжениях связок и деформациях
Помогут масла лавра, черного перца, пупавки благородной, эвкалипта, имбиря, лаванды, майорана, розмарина, шалфея, таджитиса, тимьяна и тысячелистника.

Глава 10. Кожа и волосы
Косметика, производимая для коммерческих целей, содержит синтетические вещества: консерванты, красители, ароматизаторы — они разрушают флору кожи и защитное
«кислотное покрытие». Они ускоряют старение кожи и развивают морщины.
Обычные шампуни моют волосы так основательно, что вымывают естественный кожный жир. Из-за нарушения баланса волосы уже не могут расти так, как им следует. Шампуни также содержат консерванты, другие агрессивные химические вещества, красители и ароматизатор, проникающие в волосяные фолликулы и дальше в кровь. К тому же готовая косметика и шампуни стоят дорого, значительно дороже домашней натуральной косметики. Реклама и упаковка требуют расходов, и производители и продавцы тоже имеют свой доход.
Косметика, изготовленная с применением эфирных масел, улучшает и защищает вашу природную красоту; вы точно знаете, что в ней находится. Создание собственных ароматерапевтических продуктов приносит удовлетворение и радость — они воистину подарки для вашей семьи и друзей.
Кожа
Что вызывает кожные нарушения?
Кожные проблемы могут быть вызваны различными Физическими и эмоциональными факторами:
• плохое питание;
• недостаток кислорода из-за пребывания в закрытых, жарких помещениях;
• загрязнители окружающей среды;
• вредные химические вещества;
• аллергия к определенным продуктам питания (например, к молочным продуктам, к пшенице);
• нарушения гормонального баланса;
• курение;
• лекарства;
• синтетическая косметика;
• стрессы и эмоциональные проблемы;
• работа и физические упражнения на открытом воздухе на солнце, на ветру и под дождем.
Для кожных проблем единственным реальным долгосрочным решением является выяснение причин нарушений, а не просто устранение самих нарушений. Изменение образа жизни и привычек питания часто необходимо наряду с лечением эфирными маслами. Наша кожа — зеркало внутреннего здоровья.
Уход за сухой кожей

Сухая кожа требует влажности, поскольку сальные железы недостаточно активны и производят мало кожного сала. К сожалению, сухая кожа подвержена морщинам более других типов кожи. Ее нужно ежедневно смягчать питательными и защитными маслами.
Растительные масла с добавлением эфирных — наилучший способ предотвратить потерю влажности и активизировать сальные железы.
Несущие масла для сухой кожи
Великолепными несущими эфирными маслами для кожи считаются масла сладкого миндаля, авокадо, примулы, жожоба, ядер абрикосовых и персиковых косточек. Не забудьте добавить немного масла пшеницы обыкновенной для того, чтобы ваше масло подольше сохранилось.
Эфирные масла для сухой кожи
Масла стиракса бензойного, моркови дикой, пупавки благородной, ромашки немецкой, ладана, герани, жасмина, лаванды, нероли, челнобородника горького, розы, окотеи хвостатой, ветиверии, иланг-иланга.
Рекомендуемые рецепты масляных смесей для кожи лица
Вы можете выбрать любое масло из перечисленных выше, добавить к нему выбранное вами несущее масло или увлажняющий лосьон.
Однако возможно, что следующие рецепты также принесут пользу:

2 капли масла моркови дикой

3 капли масла майорана

3 капли масла розмарина

2 капли масла укропа сладкого или

2 капли розового масла

4 капли масла окотеи хвостатой

4 капли масла санталума белого или

3 капли масла пупавки благородной

2 капли масла челнобородника горького

3 капли розового масла

2 капли масла окотеи хвостатой
Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла.
Поместите все ингредиенты в непрозрачную бутылочку цвета слоновой кости и хорошо встряхните перед употреблением. Никогда не используйте мыло и воду для очистки кожи
— это вызовет дальнейшую потерю влажности. Ваше масло для лица станет хорошим очистителем.

Избегайте воздействия пара на лицо и горячих масок, если ваша кожа сухая. Вместо этого для очистки и увлажнения кожи используйте теплые компрессы.
Теплый компресс для сухой кожи
Согрейте пол-литра воды. Добавьте четыре капли эфирного масла и размешайте.
Пропитайте кусок фланели раствором и положите его на лицо, пока компресс не остынет.
Рекомендуются следующие рецепты:

1 капля масла пупавки благородной

1 капля масла нероли

1 капля розового масла или

1 капля масла моркови дикой

1 капля розового масла

1 капля масла санталума белого
При сухой коже следует избегать любой содержащей алкоголь косметики — он еще сильнее удалит влагу с поверхности кожи.
Диета
Ешьте много свежих фруктов и овощей и много жирной рыбы. Полезны витамин С, масло примулы и цинк.
Постарайтесь избегать сухого воздуха и сильных солнечных лучей, ветра и солнечных ванн. Курите и пейте меньше. Избегайте стрессов.
Уход за жирной кожей
Кожа становится жирной, когда сальные железы производят слишком много кожного сала. Поры кожи часто закупориваются, и образуются пятна, угри. Обычно поражаются нос, подбородок и лоб. Жирная кожа очень часто сопутствует половому созреванию вследствие гормональных перемен.
Паровые ванны для лица и компрессы очень эффективны при жирной коже. Паровая ванна основательно прочистит поры, удаляя токсические вещества и стимулируя кровообращение. Ее следует делать раз в неделю.
Паровая ванна для жирной кожи
Вскипятите литр воды и налейте в миску. Добавьте примерно шесть капель эфирного масла. Наклоните голову над миской и накройте ее полотенцем. Грейте лицо примерно десять минут.
Предлагаются рецепты:


2 капли масла кипариса

2 капли масла лимона

2 капли масла можжевельника или

2 капли масла герани

2 капли масла розмарина

2 капли масла мелалеуки
Растворить в миске с водой.
Маски для лица
Маски для лица также полезны для жирной кожи. Они очищают, натягивают и тонизируют кожу. Наиболее важный ингредиент маски — глина, она вытягивает токсины из кожи.
Маска для жирной кожи лица:

2 столовые ложки глины

1 чайная ложка мякоти лимона

1 чайная ложка воды

1 чайная ложка меда

1 капля масла кипариса

1 капля масла можжевельника
Смешайте эти ингредиенты до образования пасты. Нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз. Оставьте маску до полного высыхания. Осторожно смойте ее теплой влажной фланелевой тряпочкой. Делайте маску для лица раз в неделю. Жирную кожу следует обрабатывать растительным маслом для лица.
Несущие масла для жирной кожи
Подойдут масла сладкого миндаля, ядер абрикосовых и персиковых косточек, примулы, бурачника и моркови.
Эфирные масла для жирной кожи
Масла бергамота, кедра атласского, кипариса, ладана, герани, можжевельника, лаванды, лимона, челнобородника горького, померанца, розмарина, иланг-иланга.
Рецепты масел для жирной кожи лица
Выберите любое из перечисленных выше эфирных масел, добавьте в выбранное вами несущее масло. Вот, например, несколько полезных рецептов:

3 капли масла кедра атласского

4 капли масла кипариса

3 капли масла можжевельника или


3 капли масла герани

2 капли масла лимона

3 капли масла челнобородника лимонного

2 капли масла розмарина или

2 капли масла бергамота

3 капли масла кипариса

2 капли масла ладана

3 капли масла померанца
Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла.
Поместите все ингредиенты в бутылочку цвета слоновой кости и хорошо встряхните.
Пятна и угри можно обрабатывать индивидуально одной капелькой чистого масла лаванды или мелалеуки.
Диета
Жирная кожа становится хуже от изобилия в пище жиров и сахара. Ешьте больше овощей, фруктов с обилием растительных волокон во избежание запоров — от них жирная кожа всегда становится хуже. Воздержитесь от чая, кофе, сигарет. От стрессов кожа трескается.
Помогут также масло примулы и цинк.
Уход за нормальной кожей
Если вам посчастливилось иметь сбалансированную кожу, гладкую, с хорошими порами, нежную, упитанную, без пятен и шрамов (такая кожа обычно у детей) — радуйтесь: многие из нас усердно работают, чтобы сделать свою кожу такой.
Всегда может наступить время, когда тонкий баланс нарушается — тому виной могут быть гормональные Проблемы, болезни, беспорядочное питание...
Хотя нормальная кожа не требует особого ухода, все же ею надо заниматься. Мойте нормальную кожу слабым раствором кислоты или рН-сбалансированным мылом ежедневно и смывайте теплой водой. Раз в неделю накладывайте маску для гарантии нормального баланса кожи.
Маска для нормальной кожи лица:

2 столовые ложки глины

1 чайная ложка меда

1 чайная ложка масла жожоба или авокадо

1 капля розового масла

1 капля масла герани или челнобородника горького

Смешайте эти ингредиенты до образования густой пасты. Нанесите на лицо, обходя стороной области глаз. Расслабьтесь... Носите маску до полного высыхания. После этого смойте ее теплой водой. Делайте процедуру один раз в неделю.
Нормальную кожу следует обрабатывать маслом для лица по крайней мере один раз в день для стимулирования и питания.
Несущие масла для нормальной кожи
Масла сладкого миндаля, из ядер косточек абрикосов и персиков, жожоба, примулы, морковное.
Эфирные масла для нормальной кожи
Масла пупавки благородной, ладана, герани, лаванды, нероли, челнобородника лимонного, розы, окотеи хвостатой.
Рецепты масел для нормальной кожи лица
Выберите любое эфирное масло из приведенного выше списка, добавьте его в выбранное вами несущее масло. Следующие рецепты также принесут пользу:

4 капли масла герани

3 капли розового масла

3 капли масла окотеи хвостатой или

3 капли масла ладана

3 капли масла лаванды

4 капли масла челнобородника горького
Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла.
Также полезно периодически делать паровые ванны для лица. Делайте такие же ванны, как для жирной кожи, но возьмите указанные выше масла.
Уход за зрелой и стареющей кожей
С возрастом кожа стареет, разрушается, теряет эластичность, и появляются морщины.
Зрелая кожа нуждается в увлажнении и кислороде.
Регулярный ароматический массаж лица может в значительной степени предотвратить и устранить образование морщин. Всего лишь после нескольких процедур улучшение будет налицо.
Массаж стимулирует местное кровообращение и таким образом улучшает приток кислорода к более глубоким слоям кожи. Деление клеток замедляется по мере увеличения нашего возраста, поэтому показаны эфирные масла, стимулирующие рост клеток

(цитофилактические). Можно использовать ароматические масла для восстановления влажности и лечения сухости кожи.
Замедляющие старение несущие масла
Питательные несущие масла, такие, как авокадо, жожоба, пшеницы обыкновенной, ядер косточек абрикосов и персиков, превосходно подойдут для зрелой кожи.
Замедляющие старение эфирные масла
Масла пупавки благородной, моркови дикой, шалфея мускатного, ладана, герани, жасмина, лаванды, нероли, челнобородника горького, розы, тысячелистника.
Рецепты масел для стареющей кожи лица
Можете выбрать любое эфирное масло из приведенных выше и добавить его в выбранное вами несущее масло. Следующие рецепты также принесут пользу: 3 капли масла моркови дикой

3 капли масла ладана

4 капли масла нероли или

4 капли масла герани

3 капли масла челнобородника горького

3 капли розового масла
Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла.
Для эффективного применения следует ежедневно воздействовать на лицо. Примочки также хороши для зрелой кожи — они удаляют вредные продукты, и клетки смогут быстрее регенерировать.
Примочка для стареющей кожи лица
Рекомендуется следующий рецепт:

2 чайные ложки молотого миндаля

1 чайная ложка меда

2 чайные ложки воды либо розовой или лавандовой воды
Ингредиенты смешать, добавить по одной капле розового масла и масла ладана.
Прикладывать к лицу на время от десяти до пятнадцати минут. Аккуратно смыть.
Для зрелой кожи также полезны паровые ванны — они глубоко очищают поры и стимулируют кровообращение. Следуйте инструкциям, как для жирной кожи, но добавьте две капли масла моркови дикой, по две капли масла ладана и нероли.
Диета

Коже нужно соответствующее питание. Попробуйте пить небольшое количество алкоголя, чая, кофе — они способствуют образованию морщин. Избегайте сладкой пищи, ешьте больше фруктов и овощей. физические упражнения помогут улучшить кровообращение и мышечный тонус.
Избегайте очень высоких температур.
Эфирные масла при кожных заболеваниях
Прыщи
Прыщи возникают главным образом при половом созревании, но могут появиться и у людей вполне зрелого возраста. Их появление обязано повышенной активности сальных желез кожи. Излишки кожного сала вызывают размножение бактерий, поры засоряются — это приводит к образованию пятен и угрей. Возможно даже образование шрамов.
Эфирные масла для очистки тела от токсинов
Масла герани, можжевельника, лимона, розмарина.
Эфирные масла для удаления и лечения шрамов
Масла моркови дикой, ладана, бессмертника, лаванды, мандарина, нероли.
Эфирные масла, способствующие росту новых клеток
Масла моркови дикой, ладана, лаванды, нероли, челнобородника горького, пачули, окотеи хвостатой.
Балансирующие и удаляющие излишки кожного сала эфирные масла
Масла шалфея мускатного, кипариса, элеми, ладана, герани, лаванды, челнобородника лимонного, тысячелистника, иланг-иланга.
Антисептические и вяжущие эфирные масла
Масла бергамота, кедра атласского, мирта, тысячелистника.
Эфирные масла для снятия воспалений
Масла пупавки благородной, тысячелистника.
Можно наносить одну каплю чистого лавандового масла или масла мелалеуки на отдельные пятна. Мойте лицо неароматизированными мылами — рН-сбалансированными или кислыми. Дважды в неделю делайте паровые ванны лица. Масла для лица наносите ежедневно.

Избегайте измельченной пищи, сладкого, жирного, сигарет, алкоголя, чая, кофе, напитков с сахаром. Ешьте много фруктов и овощей и пейте много воды. Полезны будут витамин С, цинк и масло примулы. Рекомендуются также физические упражнения.
Аллергии (например, экзема)
Основные причины аллергии — неправильное питание, вредные вещества и стрессы.
Важно определить аллерген: пища, моющее средство, косметика или грубая одежда.
Полезные эфирные масла
При аллергиях принесут пользу эфирные масла пупавки благородной, мелиссы и тысячелистника — вот три любимых масла, которыми я лечу экзему. Определенно, они снижают зуд. Другие масла: стиракса бензойного, герани, лаванды, ладана, мирры и пачули (при мокнущей экземе); масло розы и санталума белого (при сухой экземе).
Иногда несущие масла могут ухудшить экзему, поэтому лучше всего смешивать эфирные масла с неароматическими органическими базовыми кремами. Можно применять масла для холодных компрессов. Ванны тоже очень полезны.
«
Нога легкоатлета»
Это инфекционное грибковое заболевание вызывает нестерпимый зуд, поражая ступни между пальцами ног. Грибок любит тепло и влагу.
Полезные эфирные масла
Помогут эфирные масла лаванды, мирры, челнобородника лимонного, пачули и мелалеуки. Рекомендуются ежедневные ножные ванны с шестью каплями любого из перечисленных эфирных масел. Хорошо капнуть чистым маслом лаванды или мелалеуки на пораженные места.
Разрыв капилляров
Слабость тонких кровеносных сосудов может проявиться в виде тонких красных вен, обычно на щеках. В действительности, капилляры не разорваны, но слабы и вытянуты.
Обычно стенки капилляров эластичны, растягиваются при нагревании кожи, а затем, сжимаясь, возвращаются к обычному размеру. При потере эластичности они остаются расширенными, что и приводит к покраснению щек. Нежный массаж лица поможет улучшить состояние кровеносных сосудов.
Попробуйте применять в течение нескольких месяцев следующий состав из эфирных масел:


3 капли масла пупавки благородной

3 капли масла семян петрушки

4 капли розового масла
Смесь растворить в 30 мл несущего масла.
Полезны будут также масла кипариса, нероли и пачули. Для усиления эффекта избегайте пряной пищи, алкоголя, курения, кофеина и стрессов. Полезен витамин С.
Целлюлит
Пораженную целлюлитом кожу иногда сравнивают с кожурой апельсина. Целлюлит поражает почти исключительно женщин, развивается на бедрах, ягодицах и похоже, обусловлен гормонами. Он характеризуется застоем лимфы, удержанием жидкости, увеличением жировых тканей и нередко плохим кровообращением.
Совместное воздействие ароматерапии, диеты и физических упражнений успешно поможет при целлюлите — будьте настойчивы. Цель лечения — стимулировать лимфатическую систему, сбалансировать гормоны и устранить удержание жидкости.
Помогут следующие эфирные масла.
Против удержания жидкости
Масла кипариса, укропа сладкого, грейпфрута, можжевельника, лимона, челнобородника лимонного, розмарина, санталума белого, тимьяна.
Эфирные масла для стимулирования кровообращения и вывода токсинов из
лимфатической системы
Масла базилика, стиракса бензойного, черного перца, кедра атласского, кипариса, укропа сладкого, имбиря, пачули, розмарина, шалфея.
Эфирные масла для балансирования гормонов
Масла пупавки благородной, шалфея мускатного, герани, лаванды, розы, шалфея.
План лечения целлюлита
1. Ежедневная сухая чистка кожи щеткой. Выполняйте движения по направлению снизу вверх по всему телу щеткой с короткими волосами из натуральной шерсти, обращая особое внимание на пораженные области. Это удалит токсины и улучшит кровообращение.
2. Принимайте ванну хотя бы один раз в день с указанными маслами или одним из следующих составов:

2 капли масла кипариса

2 капли масла укропа сладкого

2 капли масла можжевельника
или

2 капли масла черного перца

2 капли масла лимона

2 капли масла шалфея или

2 капли масла герани

2 капли масла укропа сладкого

2 капли розового масла
Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла. После ванны примите холодный душ.
3. Делайте массаж пораженных участков дважды в день — утром и вечером, используйте следующие рецепты:

3 капли масла укропа сладкого

4 капли масла грейпфрута

3 капли масла лимона или

3 капли масла кипариса

3 капли масла герани

4 капли масла можжевельника
Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла.
4. Обращайте внимание на диету. Забудьте про чай, кофе, алкоголь. Пейте только родниковую воду и настои трав — великолепен настой укропа сладкого. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, лучше сырыми. Избегайте сахара и утонченных углеводов, соленой пищи. Ограничьте потребление необработанных молочных продуктов.
Принимайте ежедневно не менее 1 г витамина С.
5. Выполняйте упражнения каждый день по двадцать минут — плавайте, катайтесь на велосипеде.
6. Расслабляйтесь — стрессы нарушают гормональный баланс, и лечение будет менее эффективным.
Герпес
Герпес — результат ослабления иммунитета под действием стрессов, экстремальных температур, чрезмерно сильного солнечного света. Болезнь вызывается вирусом герпес.
Важно нанести эфирные масла при первом признаке болезни. Пропитайте ватку следующим раствором и обрабатывайте несколько раз в день:

2 капли масла бергамота

2 капли масла лаванды

1 капля масла лимона

3 капли масла мелалеуки
или

2 капли масла пупавки благородной

1 капля масла эвкалипта

1 капля масла мелиссы

2 капли масла мелалеуки
Растворить в 5 мл водки.
Чистое масло лаванды или мелалеуки можно наносить на волдыри. Ежедневно принимайте не менее 1 г витамина С, 1000 мг лизина и комплекс витамина В. Ешьте больше фруктов, овощей, здоровой растительной пищи.
Инфекционные заболевания кожи
Такие болезни, как ветряная оспа, чесотка, корь, нельзя лечить массажем. Возьмите шесть капель любого из следующих масел для ванны: бергамота, лаванды, лимона, розмарина, мелалеуки.
Псориаз
Болезнь характеризуется покраснениями тела, покрытыми шелушащимися чешуйками кожи, обычно на локтях, коленях, ладонях, подошвах и на голове. Псориаз часто передается по наследству, но может не проявиться до наступления половой зрелости.
Причина не выяснена, хотя стресс считается основным фактором. Псориаз трудно лечить, но обычно он поддается ароматерапевтическому лечению.
Эфирные масла при псориазе
Масла стиракса бензойного, бергамота, каепутового дерева, пупавки благородной, лаванды, ниаули и тысячелистника.
Каждое из перечисленных масел можно смешать с несущим или добавить в чистый органический крем для кожи.
Рецепты при псориазе
Выберите любое масло из приведенного выше списка, добавьте его в несущее масло.
Следующие рецепты также принесут пользу:

1 капля масла бергамота

3 капли масла пупавки благородной

3 капли масла лаванды

3 капли масла тысячелистника
Растворить в 30 мл несущего масла.
Или


2 капли масла стиракса бензойного

4 капли масла пупавки благородной

2 капли масла тысячелистника
Растворить в 30 г чистого органического крема для кожи.
Избегайте курения, алкоголя и кофе. Полезны фруктовые соки и вода. Рекомендуются фрукты и овощи, особенно сырые, простая здоровая пища. Ешьте жирную рыбу: макрель, сардины и тунец. Полезны витамин А, комплекс витамина В, витамины С, Е, цинк, масло примулы. Хорошо умеренное пребывание на солнце. Никогда не носите синтетические ткани, такие, как полиэстер или нейлон.
Волосы
Волосы, так же как и кожа, — отражение нашего внутреннего здоровья. Состояние волос зависит от состояния здоровья человека и питания. На здоровье волос влияют гормональные изменения, наследственные факторы, стрессы, излишнее облучение ультрафиолетом, завивки, красители, спреи для волос. Здоровье наших волос также зависит от ухода за ними. Необходимо тщательно расчесывать волосы (при этом не пользоваться пластмассовой расческой), чтобы удалить старые мертвые волосы и стимулировать естественный рост. На голове человека примерно 100 000 волос. У светловолосых это число максимально, волосы у них более тонкие, чем у рыжих, рыжие же имеют наиболее грубые волосы и меньшее число волос. Каждый день мы теряем около восьмидесяти волос. Моя бабушка учила меня расчесывать волосы 100 раз в день и была права: эти движения массируют кожу головы, покрытую волосами, стимулируют кровообращение и удаляют старые волосы.
Эфирные масла неоценимы при уходе за волосами, так как они влияют на сальные железы и балансируют их. Кожное сало, выделяемое железами, смазывает и защищает волосы.
Если железы плохо работают и недостаточно активны, волосы станут сухими и обезвоженными. Напротив, если сальные железы чрезмерно активны, волосы становятся жирными. Эфирные масла полезны для всех типов волос — они регулируют производство кожного сала.
Как мыть волосы
Многие шампуни промышленного производства содержат активные вещества, разрушающие кожу головы и волосяные фолликулы. Они разрушают защитную кислотную оболочку черепа, вымывают естественные масла, защищающие волосы.
Поэтому после каждого мытья волосы надо прополоскать в растворе кислоты, добавив, например, в воду лимонного сока или яблочного уксуса, конечно, натурального. Раствор удалит все остатки мыла и восстановит баланс кожи головы.
Следует избегать шампуней с содержанием сильнодействующих растворителей.
Выбирайте мягкие натуральные шампуни — они менее разрушительны для защитной кислотной оболочки головы. Можете даже сделать собственный шампунь, используя следующий рецепт:

100 г мыльных хлопьев (продаются в магазинах медицинских товаров и аптеках)

1 л родниковой воды.

Вскипятите родниковую воду и, сделав огонь медленным, добавьте мыльные хлопья и помешивайте их до полного растворения. Остудите и налейте в бутылочку или кувшин.
Завершите создание шампуня, добавив к моющему основанию несущие и эфирные масла для вашего типа волос.
Нормальные (здоровые) волосы
Нормальные волосы не слишком сухи и не слишком жирны, их легко расчесывать, они блестящие и крепкие и восстанавливаются сами по себе. Следующие эфирные масла помогут поддерживать волосы здоровыми.
Эфирные масла для нормальных волос
♦ Масла пупавки благородной, моркови дикой, герани, лаванды, лимона, петрушки, розмарина, окотеи хвостатой.
♦ Масла пупавки благородной и лимона особенно эффективны для светлых волос. Масло моркови дикой хорошо для рыжих, а розмарина и окотеи хвостатой — для темных волос.
Рецепты шампуня для нормальных волос
Выберите любое эфирное масло из перечисленных выше и добавьте его в основу шампуня. Полезны, например, следующие рецепты: для светлых волос:

8 капель масла пупавки благородной

3 капли масла моркови дикой

3 капли масла герани

5 капель масла лимона для темных волос:

4 капли масла моркови дикой

4 капли масла лимона

6 капель масла розмарина

6 капель масла окотеи хвостатой
Каждую смесь добавить в 100 мл основы шампуня, перемешать и разлить в бутылочки.
Полоскание для нормальных волос:

1 чашка воды

1 чайная ложка яблочного уксуса

3 капли масла лимона (для светлых волос) или

3 капли масла розмарина (для темных волос)
Рецепты по уходу за нормальными волосами

Раз в неделю нормальные волосы следует питать и подвергать основательной обработке, особенно если их часто моют, подставляют под лучи солнца, порывы ветра, если подвергают воздействию хлора в плавательном бассейне.
Для темных волос:

2 капли масла герани

2 капли масла розмарина

2 капли масла окотеи хвостатой

2 капли масла лимона
Для светлых волос:

1 капля масла моркови дикой

3 капли масла пупавки благородной
Каждый набор смешать с двумя чайными ложками масла жожоба /масла сладкого миндаля/ масла ядер абрикосовых косточек.
Вотрите масло в волосы и наденьте на голову полиэтиленовую шапочку для душа. Не смывайте масло два часа или даже всю ночь. Затем помойте волосы шампунем, как обычно.
Сухие волосы
Сухость волос вызывается недостаточной активностью сальных желез.
Ароматерапевтическое лечение предназначено для стимулирования желез и восстановления естественного состояния волос. Сухие волосы надо всегда защищать от солнца, моря, агрессивной воды в плавательных бассейнах, так как все это может только ухудшить их состояние.
Эфирные масла для сухих волос
Масла моркови дикой, пупавки благородной, герани, лаванды, челнобородника горького, петрушки, окотеи хвостатой, санталума белого, иланг-иланга.
Рецепты шампуней для сухих волос
Выберите любое эфирное масло из перечисленных выше и добавьте к основанию шампуня.
Полезны следующие рецепты:

4 капли масла моркови дикой

4 капли масла лаванды

6 капель масла челнобородника горького

6 капель масла иланг-иланга или


5 капель масла герани

4 капли масла петрушки

5 капель масла санталума белого

6 капель масла иланг-иланга
Каждый набор хорошо перемешать со 100 мл шампуня и одной чайной ложкой масла жожоба, авокадо или масла из ядер персиковых косточек и перелить в бутылочку.
Полоскание для сухих волос:

1 чашка воды

1 чайная ложка яблочного уксуса

3 капли масла санталума белого или

3 капли масла иланг-иланга
Все ингредиенты хорошо перемешать и добавить в таз с водой для полоскания. Тщательно промыть волосы раствором.
Рецепты по уходу за сухими волосами
Необходимо питать сухие волосы, которые часто повреждаются осветляющими красками и другими веществами, а также внешними факторами. Масло жожоба особенно хорошо для сухих, ломких, секущихся волос.
Рекомендуется следующий рецепт, его хорошо применять хотя бы раз в неделю:

2 чайные ложки масла жожоба

1 капля масла моркови дикой

2 капли масла герани

1 капля масла петрушки

2 капли масла иланг-иланга
Нанесите эту смесь на волосистую часть головы. Сделайте основательный массаж, наденьте полиэтиленовую шапочку для душа или обычный пакет. Оставьте на два часа или даже на всю ночь, а затем смойте шампунем и прополощите, как всегда.
Жирные волосы
Жирные волосы бывают из-за повышенной активности сальных желез. Состояние волос ухудшается от слишком частого мытья обычными шампунями, и чем больше вы моете, тем хуже становятся волосы. Однако мягким шампунем можно мыть ежедневно.
Эфирные масла для жирных волос
Масла бергамота, кедра атласского, шалфея мускатного, кипариса, ладана, можжевельника, лаванды, лимона, розмарина, шалфея, тимьяна, тысячелистника.

Рецепт шампуня для жирных волос
Возьмите любое масло из перечисленных выше и добавьте его в шампунь. Используйте следующий рецепт:

3 капли масла кедра атласского

4 капли масла шалфея мускатного

4 капли масла кипариса

7 капель масла лимона

2 капли масла тысячелистника
Хорошо перемешайте со 100 мл шампуня и перелейте в бутылочку.
Полоскание для жирных волос:

1 чашка воды

2 чайные ложки яблочного уксуса или лимонного сока

2 капли масла лимона

1 капля масла тимьяна
Как следует смешайте перечисленные ингредиенты и добавьте в воду для полоскания, основательно промойте волосы и кожу головы.
Тонизирующее средство для жирных волос
Тонизирующее средство особенно эффективно действует на жирные волосы. Вотрите средство в волосы и оставьте на всю ночь. Обработку проводите по крайней мере раз в неделю, а если волосы в плохом состоянии — два или три раза. Можно воспользоваться такими компонентами:

2 чашки родниковой воды (или кипяченой)

2 столовые ложки яблочного уксуса или свежего сока лимона

2 капли масла бергамота

2 капли масла шалфея мускатного

3 капли масла кипариса

2 капли масла лаванды

1 капля масла тимьяна
Хорошо перемешайте, перелейте в бутылочку и втирайте в волосистую часть головы.
Рецепт для основательной обработки жирных волос (обработку проводить примерно раз в неделю):

2 столовые ложки масла сладкого миндаля

2 капли масла бергамота

2 капли масла кипариса

2 капли масла лимона

2 капли масла тысячелистника
Смешайте ингредиенты и образовавшийся кондиционер вотрите в волосы. Накройте волосы полиэтиленовой шапочкой для душа или обычным пакетом. Оставьте на пятнадцать минут. Затем вымойте шампунем и прополощите, как всегда.

Диета
Волосы отражают то, что мы едим. Продукты питания снабжают организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами, чтобы волосы были здоровыми и красивыми. Избегайте кофе, чая, алкоголя, курения, насыщенных жиров и сахара. Ешьте больше свежих фруктов и овощей и ненасыщенных жирных кислот.
По возможности защищайте волосы от сильных лучей солнца, морской воды, от хлорированной воды плавательных бассейнов. Если вы идете на берег моря на целый день, почему бы не обрабатывать волосы специальным кондиционером. Тепло солнца усилит эффект от процедуры. Попробуйте максимально расслабиться. Стресс и напряжение могут привести к потере волос.
Эфирные масла при других проблемах с
волосами
Перхоть
Помогут масла базилика, моркови дикой, пупавки благородной, кипариса, эвкалипта, пачули, мяты перечной, розмарина, шалфея и тимьяна. Используйте их вместе с шампунями, полосканиями и маслами для волос. Всегда тщательно мойте и полощите волосы.
Потеря волос
Следующие эфирные масла надо добавлять в средства для волос, чтобы стимулировать их рост: базилика, пупавки благородной, кедра атласского, шалфея мускатного, кипариса, ладана, герани, имбиря, лаванды, мяты перечной, розмарина, шалфея, тимьяна и тысячелистника.
Вши
У меня большой опыт по борьбе со вшами, так как я мать двоих детей. Эффективны масла бергамота, эвкалипта, герани, лаванды, лимона, розмарина и мелалеуки. У моих детей были вши в школьном возрасте. Очень эффективно добавлять эфирные масла в шампуни.
Также не забудьте добавить по капле масла розмарина и мелалеуки в окончательное полоскание
Средство против вшей у детей:

2 чайные ложки несущего масла

1 капля масла лаванды

1 капля масла лимона

1 капля масла розмарина

1 капля масла мелалеуки

Хорошо перемешайте ингредиенты, нанесите на волосы, накройте голову полиэтиленовой шапочкой для душа и оставьте на всю ночь. Расчесывайте волосы расческой с частыми зубьями для удаления вшей и их яиц. Мойте и полошите, как всегда.
Никогда не смущайтесь, если у ваших детей вши. Заболеть может любой.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

перейти в каталог файлов
связь с админом