Главная страница

Физическое воспитание и организация закаливания на 1-м году жизни


Скачать 30.5 Kb.
НазваниеФизическое воспитание и организация закаливания на 1-м году жизни
АнкорFizicheskoe_vospitanie_i_organizatsia_zakalivania.doc
Дата28.12.2017
Размер30.5 Kb.
Формат файлаdoc
Имя файлаFizicheskoe_vospitanie_i_organizatsia_zakalivania.doc
ТипРешение
#56504
Каталогid152300248

С этим файлом связано 32 файл(ов). Среди них: predmetnaya_deyatelnost.doc, Fizicheskoe_vospitanie_i_organizatsia_zakalivania.doc, 9_Pedagogicheskie_uslovia_razvitia_i_vospitania_detey_rannego_vo, учебно-перспективный план.docx, Formirovanie_predstavleniy_o_cheloveke_u_detey_starshego_doshkol, Planirovanie_sentyabr_2ml_gr.pdf, Tematicheskiy_plan_2ml_gr.pdf, Konspekt_fizkulturnogo_dosuga_dlya_detey_II_mladshey_gruppy.doc, kartoteka_utr_gimn_2_ml_gruppa.docx и ещё 22 файл(а).
Показать все связанные файлы

Физическое воспитание и организация закаливания

на 1-м году жизни
Это один из важнейших факторов, влияющих на развитие ребенка и его здоровье, и в то же время это способ удовлетворения потребностей:

- «двигаться»;

- «быть здоровым»;

- «общаться».

Физическое воспитание – это комплекс мер, направленных на укрепление здоровья ребенка, профилактику заболеваний и гармоничное физическое и умственное его развитие.

Из определения ясно, что физическое воспитание решает 2 взаимосвязанные и взаимозависимые задачи:

- укрепление и охрана здоровья;

- полноценное развитие личности.

Решение этих задач осуществляется с помощью следующих мер:

- соблюдение режима дня;

- соблюдение гигиенических норм и правил;

- проведение общих и специальных закаливающих процедур;

- выполнение массажа и адекватных возрасту комплексов гимнастики.
Режим дня. Основой любого режима дня являются:

- деятельность;

- сон;

- питание;

- пребывание на свежем воздухе.

Правильно организованный режим дня предоставляет организму необходимые паузы, которые обеспечивают периоды меньшей активности, т. е. отдых в физическом и психоэмоциональном смыслах. Это позволяет обеспечивать бодрое настроение в течение дня и гармоничное развитие личности.

Режим дня строится с учетом:

- состояния здоровья;

- возраста;

- индивидуальных особенностей ребенка.

При построении режима дня исходят из следующих положений:

1. Обеспечить ребенку глубокий, достаточный по продолжительности сон.

2. Обеспечивать регулярность приема пищи.

3. Своевременно чередовать активную деятельность с достаточным отдыхом и максимальным пребыванием на свежем воздухе.

Сон является необходимым для отдыха и восстановления сил ребенка.

Длительность сна:

а) у детей до года составляет 22 – 1/2 m, где m – число месяцев;

б) у детей старше года составляет 16 – 1/2 n, где n – число лет (по И.Н. Усову, 1969, 1992).

Кратность дневного сна:

- до 1 года – 3-4 раза в день;

- от 1 года до 3 лет – 1 раз;

- с 3 лет – по желанию ребенка;

- с 10 лет – по медицинским показаниям.

Прием пищи должен соответствовать возрасту и индивидуальным потребностям ребенка:

- от 1 до 5 мес. – 6 раз в сутки (ночной перерыв 6 часов);

- с 5 до 12 мес. – 5 раз в сутки (ночной перерыв 8 часов);

- от 1 года до 3 лет – 4 раза в день;

- с 3 лет и старше – 3-4 раза в день.

Деятельность необходимо организовывать с учетом возраста и индивидуальных особенностей ребенка.

Длительность бодрствования составляет:

- до 1 мес. – 1 час;

- от 1 до 3-х мес. – 1,5 часа;

- от 4 до 12 мес. – 3 часа;

- старше года – 5,5-6 часов.

Необходимо соблюдать последовательность компонентов режима:

- до 1 года: пробуждение, кормление, бодрствование, сон;

- старше года: пробуждение, бодрствование, кормление, сон.
Соблюдение гигиенических норм и правил.

Температура в комнатенеобходима для закаливания кожных рецепторов, правильного дыхания и крепкого сна:

- в 1-м полугодии – 20-22˚С;

- во 2-м полугодии – 19-20˚С.

Снижение температуры в помещении осуществляют:

- проветриванием (сквозным);

- кондиционированием.

Цели проветривания:

- снизить температуру воздуха;

- увеличить концентрацию кислорода;

- снизить концентрацию микробов.

Кратность и длительность проветривания:

- зимой: 4-5 раз в сутки по 10-15 минут;

- летом: круглосуточно (несквозным, а если сквозным – то каждый час).

Личная гигиена: ежедневная гигиеническая ванна, подмывание, а на 2-м году жизни – пользование мылом, зубной щеткой, полотенцем.

Своевременная смена нательного и постельного белья.

Прогулки:

- летом 2-3 раза в день по 2-2,5 часа;

- зимой 2 раза в день по 1-1,5 (если безветрие до -10˚С, если ветрено – до -5˚С).

Одежда: должна быть удобной, не стеснять движений, соответствовать сезону и должна быть из натуральных тканей.

Обувь: должна быть кожаной, с твердой пяткой, с фиксацией голеностопного сустава и с каблучком до 1 см.
перейти в каталог файлов
связь с админом