Главная страница

Кудряшов Николай - Славянские практики внутренней силы. Тайна волхвов - энергия волны. Кудряшов Николай - Славянские практики внутренней силы. Тайна во. Славянские практики внутренней силы


Скачать 0,85 Mb.
НазваниеСлавянские практики внутренней силы
АнкорКудряшов Николай - Славянские практики внутренней силы. Тайна волхвов - энергия волны.doc
Дата10.11.2017
Размер0,85 Mb.
Формат файлаdoc
Имя файлаКудряшов Николай - Славянские практики внутренней силы. Тайна во
ТипДокументы
#46880
страница5 из 11
Каталогid151383219

С этим файлом связано 62 файл(ов). Среди них: VNS_SPRAVKA_o_prestupnoy_deyatelnosti_Chubaysa.pdf, ЮДЖИЗМЪ (Мiровоспрiятiе) 2 КУРСЪ. 6 УРОКЪ.doc, Glava_-_4_chast_-_3__Medovaya_Veda.pdf, Chernyshev_SF-1935-2-3.pdf, Glava_-_4_chast-1__Medovaya_Veda.pdf и ещё 52 файл(а).
Показать все связанные файлы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


Упражнение «Внимание к вкусовым ощущениям»

Встаньте. Выполните утренние процедуры. Приступите к завтраку.

Сделайте акцент активного внимания на вкусовых ' ощущениях, как бы вновь «познакомьтесь» с ними. - ' Прочувствуйте вкус соленой пищи, сладкой, горькой, нейтральной. Отметьте то, что вам нравится больше. Отметьте то, что вам не нравится.

Попробуйте повторить упражнения на следующий день, через день, через неделю. Спустя некоторое время вы на^ верняка почувствуете, что тело по особому реагирует на ваши к нему обращения, по особому «волнуется».

Упражнение «„Звучащее” тело»

Если утром вас разбудил звук, вспомните, как вы его восприняли. Как тело отозвалось на него и отозвалось ли вообще? Ведь тело — это настоящий звуко- вод, почти как дека у гитары. Тело может отзываться на звуки всей глубиной своей генетической памяти, и возникнет гармонизирующий, оздоровительный эффект. г

В Евангелии от Иоанна сказано: «В начале было Слово, и Слово было у Бога, и слово было Бог». В моей системе предполагается, что звуки, характерные для весны, то есть для периода активного развития природы, есть отзвуки слов Бога. Поэтому им присваивается самое благоприятное влияние. Что же это за целебные звуки?

Представим себе все ту же весеннюю капельку, Наполняющуюся жизненной силой воды. Каждый прилив микропо- даШгичшкйядашть: ствшскАжгимзметикА; • т

тока воды в капельку сопровождается почти неслышным, но мелодичным звуком хрустального колокольчика. Он действительно почти не слышен среди громких звуков весны.

Весной природа звучит по-особому. Вспомните: шум вешнего ветра, звонкие голоса птиц, журчанье ручьев, веселые напевы капели.

Припоминания — великое изобретение Времени. При этом образуются «Петли Времени». В них есть настоящие «звуковые клады». Они хранятся в нашей памяти и обращение к ним хорошо сказывается на здоровье. Представляете, сколько в наших генах хранится памяти о разных звуках и об их последовательностях? Ведь наши гены живут минимум два миллиона лет! Раньше эту память ученые называли «генетическим шумом». Она составляла 92—95 процентов от общего количества хромосом и являлась, по их мнению, бесполезной частью генетического «багажа».

Интересно то, что вся эта память буквально «оживает» при восприятии частот в аудиальном диапазоне. Особенно при хоровом пении. Пойте чаще! Прислушивайтесь к себе, к другим! Пробуйте петь не только тогда, когда вы на природе, но и там, где это возможно — на танцах, на дискотеке. Ведь именно в этом диапазоне двигается тело, особенно находящееся в состоянии пластичного движения.

А теперь практика.

Вспомните звук, который раздался, когда вы про^ снулись. Воспроизведите его в своей памяти. Еще ' раз. Еще раз. Этот первый звук-вибрация возвестил . вам о начале новой жизни в цикле нового дня!

; Если это оказалось пение птиц или какой-то дру- ■щ гой мелодичный звук, попробуйте настроиться на

  • него, проживите его сознанием и телом. Несколь-кя" ко раз повторите его в своей памяти, попробуй-ад ' те послать звуковую вибрацию в разные части тела. ■№> Если какая-то часть тела не может откликнуться на этот звук, помогите ей воспринять его: просто пред- 1 ставьте себе несколько раз, что звук появляется, звучит именно в ней. Мысленно усильте громкость звука в этой части тела. Мысленно измените цвет тела в этой части.

Настроившись, попробуйте пропеть услышанную мелодию всем телом! Еще раз. Еще раз. Вы начинаете осознавать свое тело при помощи звука, то есть 8 начинаете сознавать свою звуковую волну тела. Звуковая волна тела для вас пока не больше, чем абстрактное понятие, ведь что такое волна тела в деталях, вам еще только предстоит узнать. Но то, насколько успешно вы научитесь ее использовать, то, как вы будете двигаться, напрямую зависит от качества вашей звуковой волны. Она — предтеча вашего способа движения. И если в вашем теле есть места, через которые звук проходит хуже, это означает, что волна через них тоже пройдет с трудом. Так * что помогите себе заранее, осознав такие места, и попытайтесь улучшить их проницаемость для звука. Кроме того, вы будете знать, где в дальнейшем приложить больше усилий, чтобы добиться нужного результата.

Я думаю, что звуки весной «будят» природу так же.

У разных людей различный порог восприятия звука. Кто-то слышит звуки лучше, кто-то хуже. У кого-то хоро-

ПРАК1ЭЙЧЕСКАЯ>ЧАСШ: СУ1АВЯНОКАЛ Огщщ^гщКА :»»8J9J

ший музыкальный слух, у кого-то не очень хороший. И значит у каждого человека есть свое представление о том, как звук распространяется, распределяется в теле. Это первое, непрямое, но очень важное знакомство с волной звука, с его свойствами и законами распространения.

Человек проделывает упражнение «„Звучащее” тело» не один раз в своей жизни, пускай и неосознанно, интуитивно. А ведь это очень важно — научиться всем телом и любыми его частями отзываться на звуки окружающего мира. Звук — это перепады между уплотнениями воздуха и разрежениями. Как тело ведет себя при сонастройке с этими перепадами, со звуками, с ритмами окружающего мира? Зафиксируйте те мелкие двигательные реакции на изменения звукового фона пространства, которые характерны только вам. Отдайтесь им, этим мелким движениям, не блокируйте их импульсы. Попробуйте несколько раз, на следующий день, через день, через неделю.

Пройдет некоторое время и вы увидите, что тело отзывается на ваше внимание совсем простыми и незаметными микродвиженйями: волновыми движениями. А потом вы сможете осознать, что оно изменилось, причем довольно ощутимо, и научилось двигаться так, как будто лишь немного колеблется в пространстве. Причем со временем ваше тело начнет еще и изменяться по малоамплитудной грациозной траектории. Короче говоря, если вам, проснувшись, захочется потянуться, изогнуться дугой или волной, понежиться всем телом, позвольте себе это. Ведь эти движения вызваны волнами и микродвижениями и вы нашли свой, индивидуальный, замечательный способ их использования. ,,, t ...д., „ ;и;...

Если звук, который вы услышали, просыпаясь, был не мелодичным, а, наоборот, резким, напугавшим вас, представьте его несколько раз как можно более точно. Прослушайте, как он отзывается во всем теле, в отдельных его частях. Если он вас испугал, подумайте: чего именно вы испугались, о чем он напомнил? Проблемы, невыполненные обязательства? Да, может быть. Но может быть и другое.

Возможно, вам просто неприятно то напряжение, ко* торое возникло в ответ на этот звук. Это означает, что в вашем геле и после сна некоторые мышцы остались напряженными, то есть не могут расслабиться по природному закону. Как известно, здоровому сну сопутствует полное расслабление мышц. Сон — расслабление тела, бодрствование — напряжение. Это волна жизни, обеспечивающая течение времени. Где в вашем теле есть напряжение? В какой его части? Обратите внимание на эту часть тела или соответствующий орган. Попробуйте сделать так, чтобы неприятный звук не беспокоил вас: закройте окно или форточку, включите любимую музыку. Заранее настройтесь на приятную мелодию. Спойте ее про себя. Подберите нужный звук для напряженного органа или напряженной части тела.

Через некоторое время тело отзовется на вашу работу со звуками. Оно начнет двигаться в ритме мелодии, хоть и совсем незаметно. Помогите ему. Начните свой прекрасный танец со стоп, сознательно вписываясь в мелкие движения тела. Отдайтесь вашему начальному волновому движению полностью, всем телом, не останавливайте его. Вы близки к тому, чтобы осознать телесную волну. Вы почувствуете, как ваше тело, лежащее на кровати, начнет грациозно изгибаться, повторяя рисунок волны на воде. Запомните свои ощущения! Они пригодятся вам, чтобы в нужную минуту вернуть вас в уже найденное состояние резонанса с пронизывающими пространство волнами ^ пробуждающими вашу генетическую память.

Выполнив упражнения первого модуля, можно переходить к одному из основных модулей упражнений славянской гимнастики.

Второй модуль: сила славян — СУХОЖИЛЬНАЯ СИСТЕМА

Упражнения данного модуля помогают освоить вид волны изгиба и обучают:

  • навыку обращения внимания на руки и ноги;

  • практике тренировки сухожилий, а с ними и мышц пальцев рук и ног;

  • навыку активизации энергетических каналов, спроецированных на пальцы рук и ног: именно в дистальных (расположенных дальше от центра тела) отделах их свойства проявляются максимально;

  • умению напрягать и расслаблять сухожилия- разгибатели пальцев рук и ног в выбранном ритме;

  • синхронно напрягать и расслаблять сухожилия- разгибатели рук и ног в выбранном ритме;

  • навыку сопутствующей тренировки всей сухожильной системы: синхронно тренируя сухожилия и мышцы рук и ног, вы активизируете всю сухожильную систему своего организма;

  • навыку наблюдения за исцеляющим импульсом и за траекторией его развития.

  • Таким образом вы приобретаете навык работы с резервами силы вашего организма. Напомню: сухожилия в 110 раз сильнее мышц. У большинства людей эти резервы не задействованы — они даже не знают, что все эти силы в организме есть, тем более не знают, как получить к ним доступ. Предложенный комплекс упражнений заполняет образовавшуюся нишу.

Для чего это необходимо?

Раз природа заложила в организм подобный ресурс, значит, он для чего-то нужен. Если его не использовать регулярно, могут сработать дополнительные защитные механизмы: человека могут ждать странные заболевания типа синдрома хронической усталости, безволия. Даже страхи частично имеют природу бессилия. На практике отмечено, что, тренируя сухожильную систему, человек начинает прорабатывать глубинную природу своих страхов. Речь идет об активизации тех частей тела, по которым проходят энергетические каналы, ответственные за страхи. Упражнение разработано таким образом, что вы, даже не обращая внимания на обозначенный момент, будете делать то, что нужно. В том случае, конечно, если хотите избавиться от своих страхов.

Но и это еще не все. Вслед за освоением резервов силы организма придут новые ощущения. Вы начнете по-новому воспринимать мир. И мир ответит вам взаимностью: подскажет еще что-то новое, полезное, интересное, то, что послужит вашему развитию. Чем-чем, а этим окружающий мир буквально наполнен. у

ПРАКТИЧЁеШЯ'ЛДСЖ :ШШШСК®Я>даЖ!М'НАСТИКА «



Разминка сухожильной

СИСТЕМЫ ЧЕЛОВЕКА

Система славянских упражнений начинается с сухожильной разминки пальцев рук и ног. Это как бы подготовительные упражнения.

И еще: построим группу рекомендуемых славянами упражнений таким образом, чтобы вписать их в повседневные дела.

Упражнение «Сухожильная разминка

для пальцев рук и ног»

Представьте себе, что вы, проснувшись, еще лежите в постели.

Пошевелите пальцами рук и ног. После этого напрягите сухожилия-разгибатели пальцев рук.

Пальцы расставьте в стороны и тяните фаланги, на которых растут ногти, то есть тыльную часть ладони, вверх.

Расслабьте сухожилия-разгибатели пальцев рук. Расслабленные пальцы соберите в горсть.

Выполняйте упражнение в выбранном вами ритме.

Через некоторое время, выполняя эго упражнение, вы можете войти в мир моторных чудес. Как он выглядит, я пока рассказывать не буду. Пока обращу ваше внимание на другой момент.

Через некоторое время попробуйте увеличить скорость выполнения упражнения. Это очень полезно и для физиологии, и для активизации мозговых функций. Ведь именно



Рис. 1

активно-позитивные ум и моторика — предтеча техник долголетия и успеха в бизнесе.

Для компенсации то же самое проделайте с сухожилиями-сгибателями, то есть максимально сожмите пальцы в кулак.

Затем то же самое — с пальцами ног: сначала пошевелите ими произвольно, затем напрягите и расслабьте сухожилия-разгибатели пальцев ног.

Напрягите на более длительное время сухожилия- разгибатели пальцев ног: на 20 секунд. Двадцать секунд — это «волшебное» время. Это время, которое позволяет сухожилиям освоиться с полученным напряжением и еще немного растянуться.

Пальцы расставьте в стороны и тяните фаланги, на которых растут ногти, вверх.

Расслабьте сухожилия-разгибатели пальцев ног.


ш»!«>щжтачщкАятсташАвжсю^да1дастию!а

Для компенсации то же самое проделайте с сухожилиями-сгибателями, то есть максимально сожмите пальцы ног.

После этого усложните задачу — выполните упражнение напряжения пальцев ног синхронно с пальцами рук.

После этого сядьте и выполните то же самое упражнение сидя.

После этого упражнения на тренировку сухожилий также необходимо расслабить тренируемые части тела, обеспечить их пластику, пластичную моторику. Через некоторое время попробуйте увеличить скорость выполнения упражнения для пальцев ног. Это очень полезно и для физиологии, и для активизации мозговых функций.

Микродвижения при сухожильной ТРЕНИРОВКЕ РУК И НОГ

При методически правильной сухожильной тренировке рук и ног вы можете познакомиться с еще одним феноменом методики системы Целостного волнового движения и славянской гимнастики. Он хорошо известен врачам спортивной медицины, но не всегда любим ими. Речь идет о режиме работы мышц под названием «взрывная сила».

Во время тренировки сухожилий вы можете ощутить так называемый моторный высокочастотный импульс. Талантливый исследователь двигательных техник Голтис называет его «исцеляющий импульс». Признаки этого им пульса следующие: по телу «пробежит» волна микродвижений, оно как бы встрепенется, несколько раз быстро изме* нит свое положение в пространстве. Это приведет к благоприятным результатам: сознание и тело получат дополнительный импульс активности.

Импульс может исходить из сухожилий и мышц ног, тогда он потечет в теле снизу вверх. Энергия, его поддерживающая, течет в основном по позвоночнику. Я назвал его женским. Если импульс начинается в сухожилиях и мышцах рук, то тогда он потечет в теле сверху вниз. Я назвал его мужским.

Вспомните, как встряхиваются кошки и собаки, выходя из воды: они как бы последовательно включают в движение разные части тела. Так сильно, как это делают животные, нам встряхиваться не надо. Волны моторных импульсов или микродвижения в большей степени протекают во внутреннем пространстве тела. Они, конечно, заметны внешне, но не так сильно, как у животных.

Эти импульсы можно вызывать мысленно. Тогда результат действия будет опираться уже не только на физическую тренировку, но и на мыслеволны. Назову их «волны мысленных импульсов, текущие туда-сюда».

В славянских практиках внимательно следили за тем, как течет подобный импульс: против тяги Земли или усиливая ее, вступая в резонанс с тягами Земли. Это имеет огромное значение. Именно этот момент впоследствии отметили уже восточные практики в символе баланса природных сил «Инь — Ян», или баланса женского и мужского начал.

Феномен «взрывной силы» тщательно тренируется на моих занятиях, сначала с помощью наблюдения за направлениями течения волн импульсов, а затем — с помощью мысленных сигналов, обеспечивающих течение волн импульсов туда-сюда. Потом наступает время сознательного управления мыслеволнами и волнами тела. Существует и уровень взаимодействия волн импульсов, текущих по принципу «один туда — другой сюда».

Внимание! 4
Рис. 3


а - одиночное сокращение; б - зубчатый тетанус; в - переход зубчатого тетануса в гладкий; г - гладкий тетанус; д - увеличение Г| амплитуды сокращения при оптимальной частоте раздражения

А сейчас речь пойдет еще об одном феноменальном режиме работы мышц и сухожилий. Он называется «зубчатый тетанус». Посмотрите на график.

: х'... Именно сейчас речь пойдет о внутренних . i: i составляющих микродвижений, изучаемых в древних славянских двигательных практиках.

На графике этот феномен отмечен как (б) — зубчатый тетанус. Его амплитуда и длина волны уменьшаются, значит, возрастает частота. Именно рост частоты приведет в дальнейшем к активизации мозговых функций. Именно для этого тренировались славяне. Но частота зубчатого тетануса не должна увеличиваться. Она должна оставаться неизменной. Почему?

Мелкая дрожь, вызванная сухожильным тренингом, не является травмирующей ни для соматики, ни для психики человека. Ее легко можно прекратить, расслабив мышцы и сухожилия по одной из методик, описанных выше. Тем не менее фиксация внимания на ней дает прекрасный тренинговый материал как мышцам и сухожилиям, так и мозгу.

Для благотворного восприятия феномена можно также представить себе звонкие переливы весеннего ручья.

СОДЕРЖАНИЕ 1

ВВЕДЕНИЕ 2

Не останутся без внимания способности и возможности, данные нам высшими силами и Всевышним! Методика позволяет обратиться к этой божественной искре. Ею наделен каждый живущий на Земле человек. Но помимо активизации гармоничной божественной искры в данной двигательной, телесно-ориентированной системе преподается умение видеть последовательности недостатков или блокировок в движениях любого человека. 4

ИСТОКИ СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКИ Z 5

Славянские былины в системе Целостного волнового движения , 8

Легенда о Святогоре 8

Сапоги-скороходы 9

Скатерть-самобранка 11

МОЛОДИЛЬНЫЕ ЯБЛОКИ 11

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ' ОСНОВА ЦЕЛОСТНОГО ВОЛНОВОГО ДВИЖЕНИЯ 14

Упражнения для расслабления 18

Упражнение «Ощущение разницы между напряжением и расслаблением» 20

Упражнение «Микродвижения» 21

Микродвижения ,, 22

Сухожилия 22

Правила при выполнении > упражнений на тренировку ' сухожилий | 24

Начальный этап славянской ^ ГИМНАСТИКИ В РАМКАХ СИСТЕМЫ т т нш Целостного волнового движения 26

Правила выполнения упражнений первого модуля 26

шжшкШЕек^^^л^ожвяиешяжимтстшсА • 27

Работа организма человека при нагрузке : 27

. -il Подробнее о законах компенсации ,■ 28

Теория механизма восстановления 29

ж *тщзшщжщж№т!Ю№Ш1тя№тлн/жя№1 31

Первый модуль: активизация сенсорных систем 32

Упражнение «„Визуальное” тело» 34

Второй модуль: сила славян — СУХОЖИЛЬНАЯ СИСТЕМА 37

ш»!«>щжтачщкАятсташАвжсю^да1дастию!а 39

Микродвижения при сухожильной ТРЕНИРОВКЕ РУК И НОГ 39

Секрет сухожильных техник 42

Мышечные и сухожильные усилия 43

Третий модуль: вытягивания 44

Упражнение «Вытягивание» 45

1»«п®едждашщ^шжщгад®жскАЯФИмшзвдшт 46

Четвертый модуль: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 48

Упражнение «Поза кучера» 49

Положения тела человека при движении ■ 50

Пятый модуль: ,Х). ПЛАСТИКА ТЕЛА И ПОХОДКИ 51

Упражнение «Походка...» ■ > 55

Немного о стопах 59

гажтач!Есюш1ш^#.(1Щвянсш^!г1»м!№штк* «-tas 59

1з®«*шмстдашЕедаш®в?„еу]Авянекшшмшйтшш; 60

Упражнение «Походка колдуна» 61

Шестой модуль 61

Упражнение «Тренинг сводов стоп ну и сводов пальцев ног» 62

Упражнение «Общий сухожильный тренинг» ш 62

прАктишетажчАсть1СШАвяяекш1;ш»тститу:«1!49Е 63

I . / 70

СОПУТСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ 73

список 82

ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 82

ОТЗЫВЫ О СИСТЕМЕ ЦЕЛОСТНОГО ВОЛНОВОГО ДВИЖЕНИЯ 83

СЛАВЯНСКИЕ ПРАКТИКИ ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ 85

пальцы ног. Попробуйте разгибать и сгибать паль- 1 цы правой и левой ног попеременно. Поймайте свой ритм чередования усилий и расслаблений.

  • Переведите свое внимание на пальцы рук. Попробуйте разгибать и сгибать пальцы правой и левой рук попеременно. Поймайте свой ритм чередования усилий и расслаблений.

Секрет сухожильных техник

А теперь внимание! Хотите узнать, в чем секрет этого простого упражнения?

Начну объяснения с работы мышц, а потом дойдем и до сухожилий.

Дело в том, что мышцы максимально сжимаются не сразу. Им необходимо время, чтобы выполнить команду мозга. От первого волевого импульса потенциала действия до максимального напряжения мышц проходит некоторое время. Зачем организму это время? Вот здесь-то и начинаются главные чудеса. Их знание — основа практик славян. Это время нужно для того, чтобы по телу прошла волна напряжения. Назовем его первичным напряжением, приводящим со временем к максимальному.

При выполнении упражнения заметьте, как напряжение сжимания, то есть часть обобщенного движения сжимания — расслабления, «заполняет» тело от пальцев рук и ног, дальше к кистям и стопам, предплечьям и голеням, к плечам и бедрам и так далее — до мышц шеи и головы. После этого почувствуйте, как только расслабление распространяется по всему телу.

Отметим одно важное обстоятельство, о котором, видимо, знали славяне.

При помощи подобного
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

перейти в каталог файлов
связь с админом