Главная страница

Кудряшов Николай - Славянские практики внутренней силы. Тайна волхвов - энергия волны. Кудряшов Николай - Славянские практики внутренней силы. Тайна во. Славянские практики внутренней силы


Скачать 0.85 Mb.
НазваниеСлавянские практики внутренней силы
АнкорКудряшов Николай - Славянские практики внутренней силы. Тайна волхвов - энергия волны.doc
Дата10.11.2017
Размер0.85 Mb.
Формат файлаdoc
Имя файлаКудряшов Николай - Славянские практики внутренней силы. Тайна во
ТипДокументы
#46880
страница8 из 11
Каталогid151383219

С этим файлом связано 62 файл(ов). Среди них: VNS_SPRAVKA_o_prestupnoy_deyatelnosti_Chubaysa.pdf, ЮДЖИЗМЪ (Мiровоспрiятiе) 2 КУРСЪ. 6 УРОКЪ.doc, Glava_-_4_chast_-_3__Medovaya_Veda.pdf, Chernyshev_SF-1935-2-3.pdf, Glava_-_4_chast-1__Medovaya_Veda.pdf и ещё 52 файл(а).
Показать все связанные файлы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
первая пластика опорнодвигательного аппарата.

Попробуйте проследить за тем, как меняются мышечные реакции стоп, коленей и бедер в этом случае. Имен- на на изменение их рефлекторной работы в позитивную сторону направлены все упражнения системы Целостного волнового движения.

Оптимальность мышечных реакций в моей системе проверяется специальными тестами. В данном случае рекомендация обусловлена способностью стоп и их сводов выдерживать большие нагрузки. Именно для этой цели все упражнения моей системы проверяются в ситуациях, связанных со скоростными движениями, а также в стрессовых ситуациях. К таким ситуациям можно отнести спортивные поединки в боевых искусствах.

Второй пластикой в моей системе считаются своды стоп.

Переносите вес тела с носков на пятки и обратно в выбранном вами и удобном для вас ритме. Обратите внимание на то, что происходит при этом цикличном движении со сводами стоп. Ваше внимание обеспечит к ним прилив крови.

Данная рекомендация направлена на активизацию сводов стоп.

( Чуть согните колени. Это третья пластика.

Обеспечьте компенсацию вертикальных нагрузок на опорно-двигательный аппарат за счет сгиба коленных суставов, то есть за счет небольших движений в коленных суставах. Представьте свое тело в качестве еще более упругой «пружинки».

К настоящему моменту выполнения базового упражнения «Осанка» в вашем теле пружинят своды пальцев ног, своды стоп и колени. На это всегда обращали внимание славяне. Почему?

Три пластики можно соединить в едином ритме, получится явление резонанса. Рессорные свойства ног будут проявлены в данном случае оптимально. ^ :

i>W'

Распрямите плечи.

С помощью перераспределения мышечных реак- ' ций устраните излишние поясничный и шейный лор, дозы.

Проверьте, не закрепощены ли мышцы ваших плеч и рук. Для этого покачайте руками из стороны в сторону и обратите внимание на качество их свободного движения.

Умение находить оптимальное положение в пространстве костей, суставов, мышц, связок и сухожилий за счет перераспределения усилий в соответствующих мышечных группах — основа моих авторских методик.

После этого можно приступать к выполнению цикла упражнений «Походка».

Упражнение «Походка: основное движение»

-н: Начинайте двигаться так, чтобы вес тела при опо- оч ре на стопу плавно перераспределялся с пятки к но- а ску. Образно говоря, представьте, что ваши стопы, и как пресс-папье, плавно перекатываются по земле.

Согните колени чуть больше, чем обычно. При этом в теле рефлекторно активизируются тазовая диафрагма, сухожильная дуга, натягивается широкая фасция спины.

н Этот момент является базовым для дальнейших t® разработок по оптимальной мышечной активизации со w в упражнениях системы Целостного волнового дви-

г. жения. tp

Последовательно подключите к данному плавно- л5 му движению стоп и коленей торс, голову и руки.

Упражнение «Походка: разворот носков стоп чуть наружу»

Исходное положение: основная стойка системы ■■■■;■ Целостного волнового движения.

Разверните носки ног наружу, в стороны.

Двигайтесь так, чтобы вес тела при опоре на стопу плавно перераспределялся с пятки к носку по середине стоп.

; Представьте себе, что ваши стопы, как пресс- папье, плавно перекатываются по земле, или что х ваша походка в данном случае напоминает походку Чарли Чаплина в его комедийных фильмах. q х

в Согните колени еще больше. Это позволит вам повысить интенсивность нагрузки на внешнюю сто- щ рону стоп.

В ходе выполнения упражнения происходит качественная проработка внутреннего мышечного и сухожильного пространства стоп.

к Упражнение «Походка: разворот носков стоп чуть внутрь»

Исходное положение: основная стойка системы Целостного волнового движения. ariosi!

Разверните носки ног чуть внутрь.

Двигайтесь так, чтобы вес тела при опоре на стопу плавно перераспределялся с пятки к носку по середине стоп. Представьте, что ваши стопы, как пресс- папье, плавно перекатываются по земле, или вспомните силовую походку Шрека из мультипликационного фильма.

При выполнении упражнения также происходит качественная проработка внутреннего мышечного и сухожильного пространства стоп.

Изменение рефлекторной работы мышц в благоприятную сторону — основная задача упражнений системы Целостного волнового движения. С помощью этих упражнений можно расширить диапазон работы мышц, связок и сухожилий стоп в благоприятную сторону и укрепить их.

Упражнение «Разные направления движения стоп»

СОДЕРЖАНИЕ 1

ВВЕДЕНИЕ 2

Не останутся без внимания способности и возможности, данные нам высшими силами и Всевышним! Методика позволяет обратиться к этой божественной искре. Ею наделен каждый живущий на Земле человек. Но помимо активизации гармоничной божественной искры в данной двигательной, телесно-ориентированной системе преподается умение видеть последовательности недостатков или блокировок в движениях любого человека. 4

ИСТОКИ СЛАВЯНСКОЙ ГИМНАСТИКИ Z 5

Славянские былины в системе Целостного волнового движения , 8

Легенда о Святогоре 8

Сапоги-скороходы 9

Скатерть-самобранка 11

МОЛОДИЛЬНЫЕ ЯБЛОКИ 11

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ' ОСНОВА ЦЕЛОСТНОГО ВОЛНОВОГО ДВИЖЕНИЯ 14

Упражнения для расслабления 18

Упражнение «Ощущение разницы между напряжением и расслаблением» 20

Упражнение «Микродвижения» 21

Микродвижения ,, 22

Сухожилия 22

Правила при выполнении > упражнений на тренировку ' сухожилий | 24

Начальный этап славянской ^ ГИМНАСТИКИ В РАМКАХ СИСТЕМЫ т т нш Целостного волнового движения 26

Правила выполнения упражнений первого модуля 26

шжшкШЕек^^^л^ожвяиешяжимтстшсА • 27

Работа организма человека при нагрузке : 27

. -il Подробнее о законах компенсации ,■ 28

Теория механизма восстановления 29

ж *тщзшщжщж№т!Ю№Ш1тя№тлн/жя№1 31

Первый модуль: активизация сенсорных систем 32

Упражнение «„Визуальное” тело» 34

Второй модуль: сила славян — СУХОЖИЛЬНАЯ СИСТЕМА 37

ш»!«>щжтачщкАятсташАвжсю^да1дастию!а 39

Микродвижения при сухожильной ТРЕНИРОВКЕ РУК И НОГ 39

Секрет сухожильных техник 42

Мышечные и сухожильные усилия 43

Третий модуль: вытягивания 44

Упражнение «Вытягивание» 45

1»«п®едждашщ^шжщгад®жскАЯФИмшзвдшт 46

Четвертый модуль: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 48

Упражнение «Поза кучера» 49

Положения тела человека при движении ■ 50

Пятый модуль: ,Х). ПЛАСТИКА ТЕЛА И ПОХОДКИ 51

Упражнение «Походка...» ■ > 55

Немного о стопах 59

гажтач!Есюш1ш^#.(1Щвянсш^!г1»м!№штк* «-tas 59

1з®«*шмстдашЕедаш®в?„еу]Авянекшшмшйтшш; 60

Упражнение «Походка колдуна» 61

Шестой модуль 61

Упражнение «Тренинг сводов стоп ну и сводов пальцев ног» 62

Упражнение «Общий сухожильный тренинг» ш 62

прАктишетажчАсть1СШАвяяекш1;ш»тститу:«1!49Е 63

I . / 70

СОПУТСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ 73

список 82

ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 82

ОТЗЫВЫ О СИСТЕМЕ ЦЕЛОСТНОГО ВОЛНОВОГО ДВИЖЕНИЯ 83

СЛАВЯНСКИЕ ПРАКТИКИ ВНУТРЕННЕЙ СИЛЫ 85

Разверните стопы носками наружу. Двигайтесь v вперед так, чтобы вес тела при опоре на стопу плав-

но перераспределялся с пятки к носку. Потом двигайтесь назад так, чтобы вес тела при опоре на стопу i плавно перераспределялся с носка к пятке.

Разверните стопы носками внутрь. Двигайтесь вперед так, чтобы вес тела при опоре на стопу плавно перераспределялся с пятки к носку, затем назад, так, чтобы вес тела при опоре на стопу плавно перераспределялся с носка к пятке.

Немного о стопах

Стопы человека — это действительно уникальное создание природы, можно сказать, ее телесный шедевр. Рефлекторные механизмы, связанные со стопами человека, настолько многообразны, что остается лишь удивляться тому, сколько функций и насколько успешно они выполняют. Кратко перечислю основные из них.

На стопы давит весь вес тела человека, находящегося в вертикальном положении. При ходьбе нагрузка на стопы удваивается — ведь вес целиком приходится по очереди на каждую из них.

Если рассмотреть рисунок стоп человека на анатомическом атласе, то можно увидеть, что они состоят из большого количества костей. Почему их так много? Один из ответов — благодаря им стопы выполняют функции балансировки тела человека в пространстве, задают опорность тела и обеспечивают координированность движения, в том числе по пересеченной местности, скользкой поверхности и т.

д. Таким образом, на стопы возложены функции координации и баланса. , и

гажтач!Есюш1ш^#.(1Щвянсш^!г1»м!№штк* «-tas

Далее, стопы отвечают за начало выполнения любого движения. Каким оно будет, зависит от работы стоп, то есть внешние движения человека есть выражение внутренней, задающей начальный импульс движения, деятельности опор его тела.

Именно разработки в области диагностики работы стоп при движении открыли зависимость характера походки человека от качества работы канально-меридианальной системы, частично спроецированной на стопы.

Как я уже упоминал, на стопы спроецированы так называемые рефлексогенные зоны. Установлено, что на стопу в определенном масштабе и в определенном порядке спроецированы физиологические реакции различных органов и систем жизнедеятельности тела человека. Правильное прикосновение к любой части стопы или ее массаж приводит к активизации органов, рефлекторно спроецированных на эту часть стопы.

Получается, что при отсутствии правильной нагрузки на какую-либо часть стопы или на нее в целом возможно недополучение отдельными органами тела человека и его системами жизнедеятельности определенной импульсации.

Стопы обеспечены нервной, кровеносной и лимфоси- стемой, особой сухожильной и фасциальной системами.

Через стопы проходят так называемые «китайские меридианы», или каналы течения энергии в теле человека. Эти каналы начинают свое движение от пальцев ног в строго определенных местах. Их работа также зафиксирована учеными с помощью современных аппаратных методов исследований. Этот момент нас будет интересовать особо, прежде всего с точки зрения баланса процессов в организме человека. ,

1з®«*шмстдашЕедаш®в?„еу]Авянекшшмшйтшш;

Стопы подвержены действию законов работы зон Захарьина — Геда, когда при заболеваниях определенных внутренних органов на стопах возникают отраженные боли, а также болевые ощущения кратковременного характера, возникающие в ответ на действие различных раздражителей (химических, температурных или тактильных).

Видите, какое многообразие функций у стоп ног человека? Все это для чего-то необходимо, и далее мы узнаем, зачем и как это поможет достичь наших целей — здоровья и долголетия.

УГ '5в

о- Упражнение «Походка силы а

а<> с представлением потока энергии вверх»

Эг Продолжайте двигаться вперед так, чтобы вес |йг <4 тела при опоре на стопу плавно перераспределялся

  1. с пятки к носку.

< Активизируйте тазовую диафрагму, сухожильную к дугу и широкую фасцию спины. Как это сделать?

о Просто обратите внимание на эти зоны. Считается, в что в этом случае активность энергетических канаМ лов в теле человека оптимальна.

  1. Подключите к данному плавному движению руки. Очертите руками вокруг своего тела какую-либо форму, например кокон.

После подключения к данному плавному движе- щ нию рук мысленно сформируйте еще один кокон во- Ш

  • круг своего тела — энергетический. Его границами ..>■Щ *: являются границы, описываемые вашими руками. г» Мысленно представьте себе поток энергии, выхо- Гг’- дящий из макушки вверх. Ему навстречу сверху пой- ш дет встречный поток. Представьте поток энергии, ; н

-« - выходящий из кокона вниз, в землю. Ему: навстречу да снизу, из земли пойдет встречный поток, н

В связи с этим образным представлением ваши движения приобретут новые свойства.

Проведите эксперимент. Двигайтесь дальше, разворачивая стопы в пространстве так, как в предыдущих упражнениях. Оцените вновь приобретенные вами свойства движения. f i

: щ&у&зтмщшм

Упражнение «Походка: мысленное представление работы отдельных <йэду>с нг.'>4 частей тела в общем движении» гшздлиэйн ' '■ Исходное положение: основная стойка системы ■ Целостного волнового движения. '

Продолжайте двигаться вперед так, чтобы вес тела при опоре на стопу плавно перераспределялся ;вь с пятки к носку.

л Представьте себе, каким образом происходит загрузка вашего тела при движении. Представьте, как лк последовательно загружаются ваши стопы, колени, бедра, торс, руки.

В ходе выполнения упражнения происходит качественная проработка внутреннего пространства вашего тела. Тело человека построено по принципу работы компьютера, то есть по принципу передачи сигнала «да» — «нет». Обычная походка человека основана на том, что основной вес тела при встрече стопы с опорой приходится на пятку. Далее вес тела перетекает на свод стопы и на носок по принципу «да» — «да», но не всегда доходит до сводов пальцев стоп и до их дистальных отделов. На данном участке траектории получается принцип «да» — «нет». Упражнение призвано устранить данный недостаток.

Мысленно представьте себе, что при каждой перезагрузке веса тела, начинающейся с опоры стоп на земле, сигналы текут от мышц стоп, к мышцам голеней, коленей, бедер, торса и рук, то есть по принципу «да» — «да», и в теле возникает последовательность управляющих импульсов и соответствующих реакций тела. Это и есть принцип микродвижений и волн.

Если задействовать полный перекат стопы или ее волну с насыщением составляющих волн, то есть все гармонические движения стопы, и ввести микродвижения, то получится самая настоящая «походка колдуна».

У нее много показаний:

  • она позволяет работать со Временем;

  • она «растряхивает» прилипшие отходы метаболизма;

  • она подбрасывает кровь вверх по жилам;

  • она увеличивает активность мозга.

Упражнение «Походка колдуна»

Я лишь опишу принцип выполнения данного упражнения. Полностью и правильно его можно выполнить на моих занятиях под моим контролем.

Упражнение создавалось как переходное к техникам «Тета-боя». Оно позволяет осваивать применение в моторике режима работы мышц под названием зубчатый тетанус без возникновения травмирующих факторов. Для его выполнения необходимо соединить два упражнения: «Походка: основное движение» и «Первая пластика тела».

Должно получиться как бы общее подергивающееся движение. Это трудно объяснить, легче сделать.

Существует вариант выполнения упражнения с дыханием, когда вы с помощью этого движения сможете ощущать пространство как волновую среду и как бы начнете «говорить» телом с пространством на его «языке», а оно начнет «откликаться». Просто дышите в определенном ритме при движении и ощущайте расширение и возвращение в исходное положение границ своего организма.

Создастся возможность управления структурой мегаконтекста, то есть волнами окружающего мира.

Шестой модуль

Зачем на практике нам нужны различные положения стоп и моторика, которую они регламентируют?

Один ответ я уже озвучил: для здоровья. Вспомним об активности меридианов, спроецированных на стопы. Чем больше мы их будем правильно загружать, разворачивать, крутить, массировать, тем лучше будут работать меридианы, выведенные на них.

Можно применять эти техники, как это ни странно, на переговорах в бизнесе, то есть формировать отношение к вопросу партнера или оппонента по бизнесу в нужном вам направлении с помощью поз. Позы в данном случае будут внешне выражать внутреннюю генетическую активность. Кроме того, если стопы, например, сильно свернуть внутрь, то хорошего стайерского рыв

ка со старта у вас не получится и тяжелую штангу поднять вы также не сможете. А вот помочь активизации половых гормонов вы так сможете, формируя отношение к вам партнера в нужном вам направлении. Все эти эффекты достигаются благодаря связи моторики с последовательностью мышечных реакций и с микродвижениями.

Известно, что опора в статичном положении тела и в движении осуществляется на все пальцы ног. Поэтому своды пальцев ног необходимо тренировать. “

Упражнение «Тренинг сводов стоп
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

перейти в каталог файлов
связь с админом