Главная страница

Маргарита Мураховская ". Техники стройности, молодости, здоровья, обольщения и женской власти


Скачать 0.97 Mb.
НазваниеТехники стройности, молодости, здоровья, обольщения и женской власти
АнкорМаргарита Мураховская "
Дата14.11.2017
Размер0.97 Mb.
Формат файлаpdf
Имя файлаMargarita_Murakhovskaya_quot_Volshebny_dnevnik_zhenskoy_sily_quo
оригинальный pdf просмотр
ТипДокументы
#47851
Каталогmurashovaolga

С этим файлом связано 15 файл(ов). Среди них: Margarita_Murakhovskaya_quot_Volshebny_dnevnik_zhenskoy_sily_quo, Yulia_Sviash_quot_Vremya_byt_zhenschinoy_Kak_obresti_zhenskuyu_s, Dzhon_i_Steysi_Eldridzh_Plenitelnaya_krasota.doc, Olga-Valyaeva-Prednaznachenie-byt-Zhenschinoy.pdf, Леса усыхают.doc и ещё 5 файл(а).
Показать все связанные файлы

Серия «Панацея»
Маргарита Мураховская
ВОЛШЕБНЫЙ
ДНЕВНИК ЖЕНСКОЙ
СИЛЫ
Техники стройности,
молодости, здоровья,
обольщения и женской власти
Ростов-на-Дону
еникс
2013
http://rostrumbooks.ru/

УДК 159.9
ББК 88.37
КТК 017
М91
Мураховская М.
М91 Волшебный дневник женской силы. Техники стройности, молодости, здоровья, обольщения и женской власти. / М. Мураховская. — Рос тов н/Д :
Феникс, 2013. — 107 с. : ил. — (Панацея).
ISBN 978-5-222-20881-6
Здесь вы найдете простые и вместе с тем уникальные техники молодости, здоровья, красоты и сексуальности. Все они проверены автором на практике и работают на 100%.
Эти инструменты, улучшат качество вашей жизни, и вы станете еще более счастливой, любимой и притягательной.
ISBN 978-5-222-20881-6
УДК 159.9
ББК 88.37
©
Мураховская М., 2013
©
Оформление, ООО «Феникс», 2013
http://rostrumbooks.ru/

3
.
ОТ АВТОРА
Моя дорогая читательница, я с огромным удоволь- ствием писала эту книгу для тебя. Мне не терпится поделиться с тобой теми уникальными инструментами, которые я в свое время открыла для себя.
В течение 15 лет я собирала эти техники из разных источников. Это и профессиональное образование консультанта по семейным отношениям и развитию личности, и практический опыт, полученный в про- цессе работы с клиентами, и семинары по даосским женским практикам, и знания, полученные из книг.
Чего же мы хотим от жизни, дорогие женщины?
Любить и быть любимыми, быть значимыми и востре- бованными, яркими и соблазняющими, сексуальными и вечно молодыми, стройными и красивыми.
Все это возможно! Потому что все это достигается благодаря нам самим! Мы и только мы — хозяйки сво- ей собственной жизни. И чем раньше мы это поймем, тем скорее получим желаемый результат.
Постоянно обучаясь и совершенствуясь, мы стро- им счастливые любящие отношения, занимаясь своей душой и тренируя свое прекрасное тело, мы создаем великолепное здоровье, красоту и молодость. Следуя своему таланту, мы становимся значимыми и вос- требованными в социуме, свободными и финансово независимыми. Совершенствуя свою энергетику, мы обретаем власть, влияние и силу.
Всего этого можно достичь благодаря техникам, описанным в данной книге. Дерзай! Будет так, как ты захочешь!
http://rostrumbooks.ru/
http://rostrumbooks.ru/

Глава 1
ТЕХНИКИ СТРОЙНОСТИ
Тема стройного тела актуальна в наше время. Я ду- маю, это прежде всего стремление к здоровью, красо- те, энергичности.
На самом деле не так важно, сколько мы весим, важно, как мы при этом себя чувствуем и как несем себя по жизни.
Я не призываю тебя истощать себя диетами для того, чтобы быть как все — худыми. Все относительно.
Наверное, ты не раз наблюдала стройную, но напря- женную и ссутулившуюся девушку. И упитанную, но парящую, жизнерадостную, легкую (как не странно) красавицу.
Если же ты все-таки хочешь избавиться от лишних килограммов с целью лучшего самочувствия, силы, легкости, то я предлагаю тебе простые, испытанные на себе приемы. К слову сказать, было время, когда я весила 80 кг при росте 169 см и была похожа на даму, которой далеко за 30, а мне тогда было всего 20 лет.
И единственная моя мечта была тогда сбросить эти ненавистные килограммы. Затем я влюбилась и за год постройнела до 59 кг. С тех пор я больше не набирала. http://rostrumbooks.ru/

Волшебный дневник женской силы
6
Сейчас мой вес колеблется от 60 до 65 кг. Помогают мне держать его нижеописанные техники.
Итак, давай договоримся, что мы не будем худеть, а мы будем становиться стройными. Потому что слово
«худой» в словаре означает:
ХУДОЙ — неладный, негодный, дурной, плохой, нехороший; в чем или в ком недостатки, пороки, пор- ча; изношенный, ветхий, дырявый. Худой, человек, ни Богу, ни людям. Худа та мышь, что один только лаз знает. Худая одежда вычинки не стоит. В худой посуде воды не наносишься. (В. И. Даль «Толковый словарь живого великорусского языка»).
Поэтому наше тело и сопротивляется, не хочет оно становиться худым. Оно красивое, стройное, молодое и сексуальное!
Что же нужно, чтобы стать стройной? Понять прежде всего причины лишнего веса. Их две. Первая причина — психологическая — это недостаток любви.
Диеты, волевые усилия здесь бесполезны. Вторая при- чина — привычки в еде. Здесь очень хорошо работает сила воли, режим дня, переход на здоровое питание, постановка целей, план действий.
Давай рассмотрим первую причину — психологи- ческую.
Почему человеку может недоставать любви? Причи- ны идут из младенчества и раннего детства. Когда мы были совсем маленькими и криком заявляли о своих потребностях, нам предлагали еду. Хорошо, если ма- теринскую грудь, хоть любовь через прикосновение http://rostrumbooks.ru/

7
Глава 1. Техники стройности
получали, а если соску с бутылочкой? Легче станови- лось, но только на время. И мы привыкли заедать внут- ренний дискомфорт. Затем, нам предлагали конфеты, когда мы плакали или расстраивались. Утешали нас сладостями, вместо того чтобы просто обнять и под- держать. Произошла замена любви едой. Поэтому, будучи взрослым, человек наполняет себя любовью через еду. Желание заполнить внутреннюю пустоту в душе состоянием сытости в желудке. Но потреб- ность нашей души в любви все равно не решается, по- тому что источник ее не вовне, а внутри нас. И выход один — найти свой внутренний источник и научиться наполнять себя любовью другими способами.
Вторая причина лишнего веса — это привычки в еде. Привычка есть много жареной, жирной пищи, мучных изделий, сахара, соли, копченостей, кондитер- ских изделий. Привычка есть на ночь. Такие продукты сильно зашлаковывают организм и приводят к лишне- му весу. Так мы ели с детства. Макароны с котлетой, мясо с хлебом, а бабушкины пирожки ассоциировались у нас с любовью и заботой. Тогда у нас не было выбо- ра. Но сейчас мы взрослые люди и вправе выбирать, чем кормить свое прекрасное тело. Ты и только ты не- сешь ответственность за то, как ты выглядишь, сколь- ко весишь и как себя чувствуешь. Сейчас ты причина всего, что происходит в твоей жизни. Ты и только ты решаешь, какой ты будешь и какой будет твоя жизнь.
Твоя задача произвести замену. Вместо нездоровой пищи, которая забирает энергию и дает лишние кило- http://rostrumbooks.ru/

Волшебный дневник женской силы
8
граммы и старость, есть здоровую еду, которая дает силу, молодость и, конечно же, энергию. Продукты, ко- торые «растут» в супермаркетах, неживые. Они прошли многочисленную обработку и непригодны для челове- ка. Здоровая еда — это сырые овощи и фрукты, фреши
(соки) из них, рыба, сырые орехи и семечки, и масло из них, сухофрукты, морепродукты, специи. Вначале это будет непросто. Но главное терпение и желание быть здоровой, молодой и энергичной.
А сейчас психологические техники, которые помогут преодолеть зависимость от еды.
Техника «Я и мое тело через год»
Как бы ты хотела выглядеть через год? Представь, что прошел год, и за это время, занимаясь собой, ты помолодела на несколько лет, постройнела и похоро- шела. Опиши в подробностях то, как ты выглядишь, как одета, сколько весишь, состояние твоей кожи, твои формы. Описывай все в настоящем моменте, как будто это уже есть.
Эта техника поможет тебе сформировать желаемый образ себя и запрограммирует твое бессознательное на красоту и молодость.
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
http://rostrumbooks.ru/

9
Глава 1. Техники стройности
Техника «Мое любимое тело»
Представь, что твое тело — это маленький ребенок.
Стань ему любящей мамой, а не жестокой мачехой.
Хвали его и восхищайся им. Оно воздаст тебе стори- цей. Каждый день перед сном говори: «Мое любимое, красивое, сильное и здоровое тело. Я тебя люблю!
Я тебя очень люблю! Я тебя обожаю» Повторяй много раз, пока не уснешь. Вначале будет не просто, затем все легче и легче. Результат превзойдет все твои ожи- дания.
Затем утром, обнаженная подойди к зеркалу и по- смотри на себя с восхищением, представь себя совер- шенной (даже если тебе кажется, что это пока не так).
Скажи себе: «Ты стройная, красивая и сексуальная!
Я тебя люблю». Тебе нужно перепрограммировать внутренние негативные установки на позитивные.
На это потребуется время. Но главное — терпение и упорство. Тело действительно как маленький ребенок очень нуждается в нашей к нему любви и очень быстро откликается на заботу о нем.
Техника «Я стройная»
Перед сном представляй себе свое стройное тело.
Визуализируй идеальную картинку себя. Можешь произносить свой идеальный вес. Убеждай свое тело в том, что оно именно такое. Если ты сделаешь это http://rostrumbooks.ru/

Волшебный дневник женской силы
10
без сомнений, а с убежденностью, что это так и есть, то на утро минус 1–2 кг тебе гарантированны. Это про- веренно и не важно, сколько ты съела вечером. Тело получило от тебя команду и ускорило обмен веществ.
Техника «Да здравствует ошибка!»
С детства нам внушали, что ошибка это плохо.
Но именно благодаря ошибкам мы учимся всему в на- шей жизни. Это наши уроки. Научись реагировать на ошибку с позиции Королевы. Скажи себе:
«Ну и что, зато теперь я знаю, как не нужно делать,
извлекаю уроки и иду дальше!»
«Чтобы я ни делала, я все равно хорошая!»
«Я всегда поступаю наилучшим образом из всех
возможных».
Особенно важно чувствовать себя при этом класс- ной. Ты совершенна! Это не обсуждается. Часто самобичевание и критика себя возникают, когда мы допускаем ошибку, и приводят потом к перееданию, как способу самозащиты. Простить и принять себя — это самая важная задача нашей жизни и как способ прийти к идеальному весу.
http://rostrumbooks.ru/

СОДЕРЖАНИЕ
От автора ........................................................................... 3
Глава 1. Техники стройности
............................................ 5
Техника «Я и мое тело через год» ..................................... 8
Техника «Мое любимое тело» ............................................ 9
Техника «Я стройная» ........................................................ 9
Техника «Да здравствует ошибка!»................................. 10
Техника «Освобождение от чувства вины» ................... 11
Техника «Волшебный блокнотик» ................................... 12
«911». Первая психологическая помощь при душевном дискомфорте вместо еды ...................... 13
Техника «Волшебный блокнотик № 2» ........................... 13
Техника «Превращение в Королеву» .............................. 14
Техника «Хочу быть похожа на…» ................................... 15
Техника «Установки» ....................................................... 16
Техника «Нравится, не нравится» ................................... 19
Техника «Я — образ» ........................................................ 21
Техника «Волшебные вопросы» ...................................... 22
Техника «Если бы…» ......................................................... 24
Техника «Мои эмоции» .................................................... 25
Техника «Виртуальная футболка» ................................... 26
Техника «Фигура моей мечты» ........................................ 27
Техника «Моя цель — стройная фигура» ........................ 27
Техника «Наполнение любовью» ..................................... 29
Техника «Не хочу» ........................................................... 29
Техника «Как преодолеть поздние ужины» .................... 30
Рецепты стройности ........................................................ 32
Глава 2
. Техники молодости ........................................... 35
Техника «Мне всегда…» ................................................... 35
Техника «Нектар богов» .................................................. 36
http://rostrumbooks.ru/

Волшебный дневник женской силы
126
Техника «Я — Богиня» ...................................................... 37
Техника для сауны «Волшебное очищение» ................... 38
Техника «Корона» ............................................................. 39
Техника «Мои мечты, цели, планы» ................................ 39
Техника «Установки молодости» ..................................... 40
Глава 3. Техники здоровья
.............................................. 49
Техника «Алгоритм письма к симптому» ......................... 49
Техника «Помощь бессознательного» ............................. 51
Техника «Самоисцеление через рисование» ................... 51
Техника «Сказка о теле» .................................................. 52
Техника «Волшебное прикосновение» ............................ 52
Техника «Путешествие по лабиринтам тела».................. 53
Техника «Разговор с болью» ............................................ 54
Техника «Лобно-затылочный обхват» ............................. 54
Техника «Благодарение» .................................................. 55
Благодарственная молитва ............................................. 56
Техника «Волшебное дыхание» ....................................... 57
Техника «Дыхание через орган» ..................................... 57
Глава 4. Техники женской силы
..................................... 61
Техника «Яичниковое дыхание» ...................................... 62
Техника «Внутренняя улыбка» ......................................... 63
Техника «Мультиоргазмическое вытягивание» .............. 64
Техника «Массаж груди» ................................................. 67
Техника «Очищение груди» ............................................. 69
Техника «Питание солнцем» ............................................ 70
Техника «Питание воздухом» .......................................... 71
Техника «Океан любви» ................................................... 71
Техника «Оргазм» ............................................................ 72
Техника «Пробуждение сексуальности» ......................... 73
Нефритовая тренировка ................................................. 75
Глава 5.
Техники обольщения ........................................ 85
Техника «Взгляд» .............................................................. 86
Техника «Дыхание маткой» ............................................. 87
http://rostrumbooks.ru/

127
Притчи
Техника «Аура притяжения» ............................................ 88
Техника «Поцелуй» .......................................................... 88
Техника «Энергетическое кольцо» .................................. 89
Техника «Открытое сердце» ............................................ 90
Техника «Роза» ................................................................. 91
Техника «Я сексуальная» .................................................. 92
Рецепты сексуальности ................................................... 92
Глава 6. Техники власти
.................................................. 95
Что такое власть? ............................................................. 95
Женская власть ................................................................ 97
Техника «Волшебные цели» ............................................. 99
Техника «Мой имидж» ................................................... 100
Техника «Состояние царственности» ............................ 102
Техника «Стоп»............................................................... 103
Техника «Отдать свою жизнь в руки Вселенной» ........ 104
Техника «Я повелеваю» .................................................. 104
Техника «Волшебное “Да!”» ........................................... 105
Техника «Два волшебных вопроса для принятия решения» ........................................................................ 106
Тайны любовных отношений ........................................ 107
Техника «Как встречать мужа» ...................................... 109
Медитация «Изобилие» ................................................. 110
Медитация «Денежный дождь» .................................... 111
Медитация «Божественный танец с человеком своей мечты» ................................................................. 111
Техника «Власть над временем» .................................... 112
Техника «Волшебство комплимента» ............................ 113
Техника привлечения денег .......................................... 113
Приложение. Притчи
.................................................... 114
Как важна в жизни Любовь .......................................... 114
Десять коров ................................................................. 115
Две свечи ...................................................................... 117
Любовь или нет? ............................................................ 119
http://rostrumbooks.ru/

Волшебный дневник женской силы
128
Идеальный любовник .................................................... 120
Жизненная мудрость ..................................................... 120
Заключение .................................................................... 123
Литература .................................................................... 124
Серия «Панацея»
Маргарита Михайловна Мураховская
ВОЛШЕБНЫЙ ДНЕВНИК ЖЕНСКОЙ СИЛЫ
Техники стройности, молодости, здоровья,
обольщения и женской власти
Технический редактор Л. Багрянцева
Художественное оформление: С. Саркисова
Сдано в набор 25.11.2012. Подписано в печать 25.12.2012.
Формат 84
 108 1/32. Бумага офсетная.
Гарнитура NewtonС. Печать офсетная.
Усл. печ. л. 6,72. Тираж 3000 экз.
Заказ №
ООО «Феникс»
344082, г. Ростов-на-Дону, пер. Халтуринский, 80
Сайт издательства: www.phoenixrostov.ru
Отпечатано с готовых диапозитивов в ЗАО «Книга»
344019, г. Ростов-на-Дону, ул. Советская, 57
http://rostrumbooks.ru/

перейти в каталог файлов
связь с админом